Есть люди, которые живут в матрице идеальности. Пытаются довести до идеальности абсолютно всю свою жизнь. Каждый раз они они испытывают не удовлетворённость во всём. И так до бесконечности. Оценщик идеальности кто? Внутренний голос перфекциониста.
Перфекционизм — это стремление к идеалу, высоким стандартам, желание достичь безупречности в различных аспектах жизни.
Вот идёт такой человек по жизни и думает " Я всё сделаю идеально". Но взвалив эту ношу, он не успевает и начинает зарываться в делах. Куда там успеть, он же всегда что-то корректирует до идеальности... А рядом с этим человеком живут "соседи" - контроль, значимость, низкая самооценка, избегание ответственности, страх ошибки. И уже нет сил, человек начинает не идти, а ползти по жизни. А "соседи " рядом не дают расслабиться и гирей висит чувство вины, стыда. В итоге, человек разрушается и подходит к кризису среднего возраста в состоянии выгорания, тревожного состояния, с убитой самооценкой, с разрушенными отношениями с коллегами и близкими.
Проблема перфекционизма решаема. Я мягко сопровождаю в работе и в результате выходим на:
- Снижение уровня тревоги. Меняем картину мира, что даёт свободу от идеальности.
- Избавление от страха ошибок. Развитие более гибкого и реалистичного восприятия своих возможностей.
- Принятие себя и самоценность. Снижение внутреннего самокритичного голоса.
- Поиск более здоровых способов удовлетворения потребности в признании и контроле.
- Общая психологическая разгрузка и повышение чувства благополучия.
#счастьебезпаники
Дискуссия