Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мастерские эмпатии: присутствие и качество внимания
О том, как присутствие и эмпатия напитывают отношения; мастерские эмпатии 23–24 марта с Ольгой Белогривцевой, встречи бесплатны.
Читать
Каналы
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Вопрос•ответ: эмоциональное взросление
Ольга Белогривцева о эмоциональном взрослении: определение и практики — рефлексия, осознанная коммуникация и принятие неприятных эмоций; ННО как инструмент.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Планы проекта на апрель
Апрельские планы: старт 24‑го потока «Мастерская отношений Фундамент», курсы и практикумы с Ольгой Белогривцевой и Danа Хан.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·От осуждения к сожалению и сочувствию
История из «Язык жизни» Маршалла Розенберга о протекшей ручке, самоосуждении и переходе к сожалению и заботе о потребностях.
Читать
MentalAdvisor·Что такое «отсутствие фигуры отца»?
Размышления психолога Ольги Поповой о том, что означает отсутствие «фигуры отца» — эмоциональная, физическая и символическая пустота в семье.
Читать
MentalAdvisor·Главное место силы там, где бьется наше сердце
Размышления об источнике внутренней силы и интуиции; примеры поведения людей, скрывающих потребности, и как увидеть их ценность.
Читать
MentalAdvisor·Комната подростка — хаос или территория становления
Размышления Ольги Поповой о том, почему в комнате подростка царит «творческий беспорядок» и как сохранить отношения, уважая границы ребёнка.
Читать
MentalAdvisor·6 пунктов, которые стоит перестать делать в жизни
6 пунктов от психолога Ольги Поповой о привычках и поведении: негативные мысли, прошлое, контроль и токсичные люди.
Читать
MentalAdvisor·День без лишнего выбора
Задание от психолога Ольги Поповой: сознательно ограничить выбор в одной сфере, чтобы снизить усталость от решений и тревожность.
Читать
MentalAdvisor·Дневник «Трех свечений»
Вечернее задание: записать три маленьких «свечения» — от мира, от другого человека и изнутри себя; замечать радость в мелочах.
Читать
MentalAdvisor·В душе буря, а психолог только через неделю. Что делать?
Советы по самопомощи, чтобы пережить сильные эмоции до встречи с терапевтом: телесные практики, диалог с эмоцией и поддерживающие действия.
Читать
MentalAdvisor·Кино в выходные: фильм «Вечность»
Психолог Ольга Попова о фильме «Вечность»: дилемма выбора между идеализацией и зрелой привязанностью, размышления о любви и вечности.
Читать
MentalAdvisor·Семейный любимец Барри и маленькие радости
Психолог Ольга Попова показывает семейного пса Барри и рассуждает о маленьких радостях, которые стоит добывать самостоятельно.
Читать
MentalAdvisor·Передается ли депрессия по наследству?
О разборе роли наследственности в депрессии и тревожных расстройствах: биологические и психологические факторы, взгляд консультанта Ольги Поповой.
Читать
MentalAdvisor·Как научиться обращаться за помощью?
Советы от Ольги Поповой о том, как просить о помощи, справляться со стыдом и искать поддержку, включая работу с психотерапевтом.
Читать
MentalAdvisor·Выход из зоны комфорта и внутренний рост
Размышления о выходе из зоны комфорта: как шаг открывает новые возможности, пробуждает таланты и приносит уверенность и прозрение.
Читать
MentalAdvisor·Родительское присутствие
Размышления о контакте родителя и ребёнка, гештальт-подходе и последствиях «незавершенного гештальта» для привязанности.
Читать
MentalAdvisor·Топ-5 постов, которые вы могли пропустить
Подборка пяти заметок MentalAdvisor: стереотипы о деньгах, управление финансами, «хороший» ребёнок, умение говорить «нет» и про беспокойство. Первая сессия — бесплатно.
Читать
MentalAdvisor·Счастливая женщина — её авторство над жизнью
Размышления о женской аутентичности и типах мужчин, которых стоит избегать: бабники, абьюзеры, зависимые и женатые партнёры.
Читать
MentalAdvisor·Двойственность стыда: выделиться и спрятаться
Размышление Ольги Поповой о стыде как нарушении границы между «Я» и миром, признаки стыда и вопросы для распознавания эмоций.
Читать