Павликов опять что-то написал·Необоснованный оптимизм в бизнесе и маркетинге
О необоснованном оптимизме: от неверия в плохие анализы до маркетологов, продающих обречённые продукты.
Читать
Каналы
Павликов опять что-то написал·Павликов опять что-то написал·Наука как религия и культ популяризаторов
Размышление о тренде: исследования и популяризаторы науки воспринимаются как религия — пример видео с врачом и советами про кофе.
Читать
Павликов опять что-то написал·Видеоигры развивают интеллект — оправдания привычек
Разбор формата, который оправдывает вредные привычки — от видеоигр и ТикТок до алкоголя; аргументы чаще служат успокоению, а не просвещению.
Читать
Павликов опять что-то написал·Говорят, в работе надо стремиться к монозадачности
Размышление о монозадачности: ревизия низкого КПД и фокус на одной точке приложения усилий для снижения стресса и роста отдачи.
Читать
Павликов опять что-то написал·Зожмен: учимся у Роспотребнадзора
Роспотребнадзор выпустил «Зожмена», получил мемы и критику — и прямо признал ошибку; анализ реакции ведомства и значения самоиронии.
Читать
Павликов опять что-то написал·Сколько времени в день вы работаете?
Личный опыт о тайм‑трекере: автор работает около 6 часов в день, избегает переработок и защищает качество жизни и работы.
Читать
Павликов опять что-то написал·Коворкинг: как выбрать и организовать работу вне офиса
Опыт в петербургских коворкингах: на что смотреть при выборе и как устроить рабочее место — воздух, места для отдыха, вай‑фай, бонусы вроде кофе и кафе.
Читать
Павликов опять что-то написал·Главная беда дегенеративного контента
Почему большинству людей «дегенеративный контент» не кажется вредным и какой нужен главный мотив для воздержания — эссе Павликова.
Читать
Павликов опять что-то написал·Какой вы предприниматель — мужик в ластах или бабка?
Наблюдения у бассейна: метафоры про марафонца и спринтера в бизнесе и упоминание практики «Цели недели».
Читать
Павликов опять что-то написал·metoo 2.0 и будущее цифровой зависимости
Размышления о том, как metoo 2.0 превратит цифровую зависимость в тренд, монетизацию и поп-психологическую культуру.
Читать
Павликов опять что-то написал·Что мы испытываем после потребления информации
О том, как сериалы, игры, посты и книги после потребления наполняют или опустошают нас — и связь с цифровой зависимостью.
Читать
Достижение целей·Похудение: минус 42 кг с февраля 2024
Сергей сбросил 42 кг — с 124.7 до 82.7 кг с февраля 2024 без фармы; ключевые факторы: питание, сон, тренировки; цель — 70 кг.
Читать
Достижение целей·Мой распорядок: работа, тренировки, питание
Личный распорядок таксиста: подъём в 5:30, 4 приёма пищи, 3.5–4 л воды, тренировки 6× в неделю и сон 7–9 часов — про дисциплину и дефицит.
Читать
Достижение целей·Венозность рук при сушке
Венозность на руках как признак правильной сушки; заметна диспропорция — руки высохли, а корпус ещё с жирком.
Читать
Достижение целей·Два года после УЗИ: как изменилось здоровье
Личный кейс: два года после УЗИ (16.02.2024) — панкреатит, жировой гепатоз и ожирение третьей степени, отказ от курения и восстановление здоровья.
Читать
Достижение целей·Моя продуктовая корзина на неделю
Фото и рассуждения о недельной продуктовой корзине: яйца, молоко, курица, минтай, гречка и овощи; важность качества пищи при дефиците калорий.
Читать
Достижение целей·Фото до и после — похудение на 42.5 кг
Фото «до и после»: автор показывает трансформацию — 124.7 кг на фото 1 и 82.2 кг сейчас, потеря 42.5 кг за два года.
Читать
Достижение целей·Про пользу обильного питья воды — 3.5–4 литра
Автор делится наблюдением: 3.5–4 л жидкости в день (вода, суп, кофе, кисель) помогает бороться с чувством голода.
Читать
Достижение целей·Кропотливый путь изменений
О том, как постепенные изменения — умение говорить «нет», ставить границы и спокойствие — становятся результатом кропотливого пути.
Читать
Достижение целей·Повышение уровня эритроцитов после тренировок
Разбор механизмов и сроков повышения эритроцитов после интенсивных тренировок: дегидратация, выброс EPO, адаптация и долгосрочные изменения.
Читать