Психолог Елена Имерякова·День космонавтики и психология
О связи Дня космонавтики и космической психологии: влияние изоляции, адаптация после полёта и наблюдения из проектов вроде «Марс-500».
Читать
Каналы
Психолог Елена Имерякова·Психолог Елена Имерякова·Создание картины как терапия
Наблюдения с выставки Арт Мир: как процесс создания картины напоминает психотерапию — баланс внутреннего и внешнего и выход работы в мир.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Разрешение просто быть собой
О том, как ещё в детстве важно получить разрешение просто быть собой и как терапия помогает сформировать это внутреннее разрешение.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Топ-6 вопросов про группу поддержки для мам «Мне можно»
Частые вопросы о стартующей в апреле группе поддержки для мам «Мне можно»: формат, работа с образами, раскрытие, приглашение подруги и следующий шаг.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Выступление на психологическом фестивале в Лобаче
Отчёт о выступлении на психологическом фестивале в Лобаче: тема — отношения с собой и другими, тёплая группа и насыщенный процесс.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Встреча с собой через искусство
Аналитический психолог о формате встреч через искусство: чем это отличается от классической терапии и выдержка отзыва участницы.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Свободные ассоциации — встреча с искусством
Короткая практика свободных ассоциаций: смотреть на себя через встречу с искусством; в проекте «Встреча с собой» делаем то же, только глубже.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Когда день проходит без участия себя
Краткое размышление о чувстве отстранённости в повседневности и простом вопросе «ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?» в карточках.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Встреча с собой через искусство
Формат «Встреча с собой»: психология и искусство в групповом или индивидуальном формате; цена 1000 ₽, запись с 8 июля.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Что делать и как быть с этим рядом?
Завершающая публикация о слезах: советы по бережному присутствию рядом, когда кто‑то плачет.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Разрушение и строительство в психике
Размышления о том, как в кризисе психики одно разрушается, а другое формируется, и где появляется место для терапии.
Читать
Психолог Елена Имерякова·«Рыбка-унывака. Подводное приключение» — про глубину
Разбор мультфильма «Рыбка-унывака. Подводное приключение»: спокойная история о постепенном отдалении героя и контрасте с шумным Коньком.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Как важно не переставать хотеть и слышать желания
Рефлексия о тихих желаниях и выборе поездки — мосты и Владивосток как способ просто быть без спешки.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·Поддержка — не сюсюканье, а честная помощь
О чём настоящая поддержка: честная обратная связь, напоминание о целях и помощь продолжать; упоминание доступа в будущем к персональному ассистенту Aevio.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·Хочу поделиться наблюдением декабря
Осмысление автора о декабрьской усталости и о том, как через метод Aevio удалось сохранить энергию, баланс и двигаться к целям.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·Цели без системы — часто просто хотелки
О важности системы достижения целей: привычки, приоритеты и восстановление энергии; метод Aevio помогает добиваться результатов без выгорания.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·5 вещей, которые работают вместо мотивации
Пять практичных приёмов против «мотивационной ямы»: рутина, дробление целей, продумывание провала и чек‑лист в Telegram t.me/aevio_app/1035
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·Каким человеком ты хочешь быть?
Утреннее упражнение от команды Aevio: задать себе вопрос о том, каким человеком хочется стать и проверить, движут ли привычки к этой цели.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·1.5-2 часа в день на главную задачу
Выделение 1.5–2 часов в день на главную задачу как источник прогресса; сравнение с 600+ часами в соцсетях и упоминание Aevio.
Читать
Эйвио: достижения без выгорания·Не нужно себя ругать — восстановление мотивации
Советы метода Aevio: заменить самообвинение на позитивные подкрепления, планировать маленькими шагами и поощрять себя для восстановления мотивации.
Читать