Наталья Неженцева объяснила, что такое когнитивные искажения, почему они возникают неосознанно, как их отслеживать и почему им могут быть подвержены даже очень умные люди.
Всего известно около 200 когнитивных искажений, но Наталья разобрала только 11 главных. Среди них — проклятие знания, предвзятость подтверждения, иллюзия контроля, катастрофизация, чрезмерное обобщение и другие.
С помощью наглядных примеров она объяснила, как устроено каждое из искажений, чем они мешают, и объяснила, как их избежать.
Универсальные советы по борьбе с когнитивными искажениями:
- Задавайте вопросы к суждению, которое вынесли: «Почему я вынес такое суждение и поступил именно так?», «Что доказывает мою теорию, а что опровергает?»
- Проверяйте информацию. Анализируйте и сравнивайте разные источники информации и точки зрения
#статья@zhurnalus_lite
