Олег Мереуца рассказал, как приучить синдром самозванца и использовать его, чтобы стать продуктивнее

Синдром самозванца — это страх не соответствовать. Самозванец обесценивает свои действия и принижает достоинства. Он считает, что его достижения — следствие случайных обстоятельств или удачи

Олег перечисляет семь причин возникновения симптома:

• — детские комплексы
• — общественные стереотипы
• — красивые картинки с успешными людьми в соцсетях
• — перфекционизм
• — неприятие критики
• — комплексы человека из провинции
• — страх перед ответственностью и новыми обязанностями

Советы, которые помогут использовать синдром во благо:

• — Рассказать о синдроме близким, чтобы не оставаться с ним один на один
• — Поработать с психотерапевтом
• — Записывать ситуации, когда кто-то вас похвалил, и хвалить самого себя
• — Сравнивать себя с коллегами из своей компании: скорее всего, вы поймёте, что по уровню не уступаете им
• — Обмениваться опытом с коллегами во внешних комьюнити
• — Выйти на рынок в качестве соискателя, чтобы получить обратную связь от работодателей и прокачать свои навыки
• — Записывать цели и результаты, чтобы оценить свои достижения и перспективы
• — Не забывать о work-life balance

habr.com/ru/companies/alfa/articles/828258

#awd_article