Жизнь складывается не так, как хочется?
Возможно, долгое время вы старались оправдать чьи-то ожидания и тратили силы на реализацию чуждых вам целей.
Проживать чужую судьбу - значит, постоянно находиться в неестественном для вас сценарии. Чтобы преодолеть внутренний конфликт, необходимо увидеть разницу между собой и навязанной ролью. Как это сделать?
Предлагаю занять позицию«внутреннего наблюдателя» и отделить себя от своих ролей, чувств, мыслей и ощущений. Вам помогут следующие мыслительные приёмы:
- ➡️ «Чувства - не вы сами. А что тогда? Это просто чувства, которые у вас сейчас есть»;
- ➡️ «Ощущения - не вы сами. А что тогда? Это просто ощущения, которые у вас сейчас есть»;
- ➡️ «Мысли - не вы сами. А что тогда? Это просто мысли, которые у вас сейчас есть»;
- ➡️ «Роли - не вы сами. А что тогда? Это просто роли, которые у вас сейчас есть».
Когда у вас получится дистанцироваться от всех перечисленных аспектов, вы станете «внутренним наблюдателем» и сделаете первый шаг по дороге к самому себе.
