Андэграм·Онлайн‑школы здоровья в Telegram: профилактический контент
Советы по структуре профилактического контента для онлайн‑школ здоровья в Telegram: рубрики, формат подачи, недельная логика и навигация.
Читать
Каналы
Андэграм·Андэграм·Telegram против медицинских мифов: как отличать науку
Как в Telegram отличать научные источники от псевдолечения: признаки надёжных мед‑каналов, красные флаги фейков и правила проверки информации.
Читать
Андэграм·Врачебный консилиум в закрытой Telegram‑группе
Рекомендации по организации врачебного консилиума в закрытой Telegram‑группе: цели, роли, шаблон подачи случая и защита персональных данных.
Читать
Андэграм·Личный и профессиональный Telegram врача — как разделить
Советы для врачей: как отделить личный и профессиональный Telegram — профиль, приватность, правила общения и рабочие каналы для безопасности и границ.
Читать
Андэграм·Конфликт без яда: как отличить полезную остроту
Разбор признаков полезного конфликта и токсичности в общении: критерии, быстрый тест и действия, если граница уже пройдена.
Читать
Андэграм·Родительский чат в Telegram без стресса
Советы по настройке уведомлений, границ и стиля общения в родительских чатах Telegram — чтобы снизить стресс и избежать выгорания.
Читать
Андэграм·Telegram в клинических исследованиях и коллаборации
Практические рекомендации по использованию Telegram для командной коммуникации, координации протоколов и защиты конфиденциальности в клинических исследованиях.
Читать
Андэграм·Когда боль слишком острая: о чём не писать
Почему острые темы в Telegram могут навредить: о чём лучше не писать — травмы, психические состояния и личные кризисы, и как с этим обращаться.
Читать
Андэграм·Фокусировка для авторов: писать быстрее и не выгорать
Техника «одного окна» и спринтов (25–40 минут) для авторов: как писать больше, меньше редактировать и не выгорать.
Читать
Андэграм·Telegram для фитнес-клуба: удержание и продажи
Советы по использованию Telegram для фитнес‑клуба: удержание клиентов, реактивация «уснувших», сегментация и мягкие продажи абонементов через полезный контент.
Читать
Архетипова, к доске·Поиск опоры в период неопределённости
Таня о собственных кризисах, эмиграции и о том, как архетипы, коучинг и Таро помогают перейти от понимания к действиям.
Читать
Архетипова, к доске·Архетипы, таро и денежные ритуалы — знакомство
Таня — про архетипы, шизотерику, денежные ритуалы и расклады на таро; о личных консультациях и жизни в Португалии.
Читать
Архетипова, к доске·Дыши — простые дыхательные практики и наблюдения
Наблюдения и практики по дыханию от лекции чемпиона мира по фридайвингу: пранаяма, «квадрат» и техники для бодрости и успокоения.
Читать
Архетипова, к доске·Что можно получить бесплатно:
20‑мин встреча‑знакомство, бесплатный разбор через коучинг или архетипы (анонимно), лайт‑версии энергий месяцев; запись — в личном сообщении.
Читать
Архетипова, к доске·А вы фильмы ужасов смотрите?
Размышления о хоррорах: личный опыт просмотра, сюжет про ведьму и американская глубинка, вопрос о психологической закалке.
Читать
Архетипова, к доске·Возобновляю Bucket List: летний проект удовольствий
Автор, недавно переехавшая к океану, снова запускает Bucket List — проект для приятных дел, воспоминаний и небольших призов; кусочки 2024 по тегу #bucketlist.
Читать
Архетипова, к доске·Сила — для ноябрьских и родившихся 11 числа
Короткие практики для архетипа Силы: дневник внутреннего зверя, аскеза, денежная планка и активные дыхания (дыхание огня).
Читать
Архетипова, к доске·Отшельник
Практики для архетипа Отшельник: письма из будущего, уединённые ритуалы, «невидимость» и рассказы для своей аудитории.
Читать
Архетипова, к доске·Колесница
Советы для архетипа «Колесница»: визуализация цели, одно ежедневное действие и победные жесты для закрепления триумфа.
Читать
Архетипова, к доске·Жрица
Советы для рожденных 2 и 24 числа, в феврале или в 1977,1986,1995,2000: слушать интуицию, заземление у воды, уход маслами и выращивание цветов.
Читать