Кирилл Поляков·Ты или тобой
Размышление о различии «хочу» и «надо»: упражнение на 2х недель для оценки проектов и процессов.
Читать
Каналы
Кирилл Поляков·Кирилл Поляков·Никогданибудь
О природе роста: провалы, плато и откаты — норма; советы по сохранению ритма и восприятию отката как отрыва от старой орбиты.
Читать
Кирилл Поляков·Выгорание не от задач, а от бессмысленности
Размышление о выгорании: причина чаще в бессмысленности работы, а не в объёме задач; если нет ответа на «зачем», пауза важнее нового проекта.
Читать
Кирилл Поляков·Осознанность это…
Короткие размышления о медитации и внимании: личная версия понятия осознанность и ссылка на статью в Википедии.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Уход за наращенными ресницами
Короткие рекомендации по уходу после наращивания: 24–48 часов без воды и бани, аккуратный демакияж, не тереть глаза и своевременная коррекция.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·ЧЕМ ТОКСИЧНЕЕ КЛЕЙ, ТЕМ ЛУЧШЕ БУДЕТ НОСКА
Разъяснение: токсичность клея не влияет на долговечность наращивания; указаны риски — аллергия, испарения и проблемы при работе.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Уход сразу после наращивания
Короткие правила после наращивания ресниц: первые 24 часа — без воды, не тереть глаза, исключить жирные средства и спать аккуратно.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Безопасна ли процедура наращивания?
Клей и реснички проходят дерматологические и офтальмологические проверки; ключевым остаётся профессионализм мастера и риск при обращении к самоучкам.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·УСЛОВИЯ РАБОТЫ КЛЕЯ
Короткие рекомендации по оптимальной температуре (+18…+23°C) и влажности (40–60%) при работе с клеем для наращивания ресниц; советы по увлажнителю и ускорителю.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·КАК ВЛИЯЕТ НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ НА ЛИНЗЫ🤔
Короткая рекомендация: во время наращивания ресниц контактные линзы могут впитывать пары клея и вызывать раздражение, поэтому их лучше снять.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Почему после наращивания могут покраснеть глаза?
Анастасия объясняет причины покраснения глаз после наращивания ресниц и рассказывает, что делать в таких случаях.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Клиенты кайфуют от своего отражения
О пользе наращивания ресниц: удобство и экономия времени — 2 часа в месяц, уверенность в себе и постоянный эффект красоты в отражении.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Почему сложно прекратить общение с мужчиной
Разбор причин, почему продолжаешь общение с мужчиной, который появляется и пропадает — надежда, вложения, зависимость и страх показаться требовательной.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Стратегия анкеты и первого сообщения
Почему типовые «привет» остаются незаметны и как анкетой и первым сообщением перенастроить поток, чтобы писали подходящие мужчины.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·«Выбираю не тех» это не приговор
Разбор, почему «я выбираю не тех» — не приговор, а повторяющаяся схема: эмоционально недоступные и страх близости как частые причины.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Что нравится мужчинам в женщинах на самом деле
Пост Ольги Аряевой о качествах, которые мужчины реально ценят: лёгкость, естественность, уверенность, простота и эмпатия — взгляд из отношений и опыта.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Если хочется нормальных знакомств без выгорания
Ольга Аряева — опыт онлайн‑знакомств: подкасты и статьи о том, как не выгорать, ускорить встречи и понимать мужчин в переписках.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Как сон (и недосып) влияет на внешность
Разбор влияния сна и недосыпа на кожу: тёмные круги, сухость, снижение синтеза коллагена и метаболические последствия с ссылками на исследования.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Что такое тоник и зачем он на самом деле нужен (не нужен)
Кратко о происхождении тоников, современных функциях — увлажнение, успокоение, эксфолиация и адресные активы; тоник не обязателен при адекватном очищении.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Что делать после домашнего пилинга?
Чеклист по постпилинговому уходу: смыть водой, опция глиняной маски, восстановление с церамидами и SPF 30–50, что нельзя делать.
Читать