Немедленно сходи за ними.
История началась так 👇
Пришла я на фитнесс. Занимаюсь обычно под музыку. Шла в предвкушении:
- Сейчас потренюсь под любимые треки.
На тренировке музыка для меня - это особый вайб. Иногда у меня ощущение, что я ради неё туда иду. Чтоб послушать. Насладиться силой мышц не под лязг унылого железа. А под аккомпанемент любимых исполнителей (Shofik, Elegia, Unwordly).
Спускаюсь в раздевалку. Переобулась. Разделась. И тут меня словно молния пронзила. Наушники где?
Нет их. Забыла.
Тут внутри меня звучит фраза:
- Ну, ладно, сходи сегодня так. Без наушников.
Я шла. Предвкушала, как я включу музычку в своих джибиэльках. Как она там будет перекатываться россыпью жемчужных звуков. Меня чуть удар не хватил от мысли, прозвучавшей в голове «Потерпи».
Я итак много в жизни терпела!
Терпи и старайся - благословение моей матери. Я хорошая дочь. Временами придерживаюсь этой мантры по сей день.
Я допускаю идею, что «терпи и старайся» - хорошие навыки в определенных ситуациях. Но! Когда они начинают неуместно подчинять себе моё поведение, это вызывает ярость. Конечно, если заметить это воздействие.
Раньше, например, я упускала из виду этот механизм.
Я не в первый раз забыла наушники. Помню в такие дни тренилась под чужое оханье, фырканье, стук железа. Убеждала себя, что не музыку ведь слушать я сюда прихожу. И тот некто, кто в этот раз восстал, сидел в уголке моей душе, и горько плакал, что им пренебрегают и его не слышат.
- С меня хватит!
Я столько раз терпела.
Немедленно возвращаемся домой за наушниками. Без них я отказываюсь заниматься!
Ору я внутри себя.
- Ты плескалась в волнах диссоциации, пока собирала сумку, а мне потерпи?
Ну, уж нет!
Диссоциация - это такое состояние, когда твои мысли далеко. Ты делаешь что-то машинально. Рассеяно.
Это состояние - последствия пси травмы. Вначале его нелегко заметить. Но я уже стреляный воробей. Знаю многих своих тараканов поименно.
Выше приведен диалог внутренних частей.
Их (частей) в этой беседе на самом деле три:
- ▶️тот, кто рассердился из-за неудовлетворенной потребности
- ▶️тот, кто собирал сумку, т.е. типо заботящаяся часть
- ▶️и тот, кто наблюдал и примирил этих двух. Яростного услышал, успокоил. А второго убедил вернуться домой и забрать нужную вещь.
В итоге все трое остались довольны. Любитель музычки жаркое топливо подбросил в треню. В знак благодарности. Заботящийся был в восторге от качества трени. А наблюдатель удовлетворен плодами своих переговоров.
Этой историей показала кусочек с чем и как я работаю. Точнее результат работы.
Завтра расскажу о том, на что я опираюсь в своей работе. Теории, техники, методы.