![Гексоген в мешках [Морозов Иван]](https://media.tgpages.com/channel-avatars-geksogen42-1776876392712-4hna03.jpg?width=96&height=96){kind=avatar}
MARIA BRAZHNIKOVA·Отрывок из книги «Неотвратимая мудрость принятия»
Анонс и следующий отрывок из книги «Неотвратимая мудрость принятия». Публикации будут помечаться #неотвратимая_мудрость_принятия.
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Поток благодарности и итоги 2025
Личная благодарность Марии Бражниковой: поддержка команды, курс «Детокс мозга», упоминание Татьяны Калаевой и восстановление после сильной температуры.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Ресурсы для оптимизации работы мозга
Краткий обзор ресурсов для оптимизации работы мозга: регулярность питания, правильная глюкоза, белок, жиры, микробиота, хронопитание и витамины.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Четверг — день психологии: внимание и энергия
О том, как внимание — психическая энергия, почему цифровой шум истощает и простая практика «Куда уходит моя энергия?» из мини‑курса «Мозг в ресурсе».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Травы для памяти и ясности ума
Личные лайфхаки Марии Бражниковой: гинкго билоба, готу кола и розмарин — свойства и рецепты заваривания; указано противопоказание к гинкго.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Погружение в ледяную воду: опыт и эффекты
Личный опыт погружения в ледяную воду 19 января: физиология (адреналин, кортизол, дофамин), эффект бодрости и рекомендации по восстановлению.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Поведение ребёнка как зеркало семейного климата
История консультации: как работа с привычками и состоянием мамы помогла пятилетнему ребёнку сменить истерики на слова; упомянут курс «МОЗГ В РЕСУРСЕ».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Курс «МОЗГ В РЕСУРСЕ» — продолжение 25 января
Анонс второй части курса «МОЗГ В РЕСУРСЕ»: блоки по генетике, упражнениям для мозга и интеграции; эфир 25 января, записи доступны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Проекция: почему мы проецируем чувства на других
История Натальи и разбор механизма проекции — как распознать чужие претензии и снизить эмоциональную реактивность в отношениях.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Результаты опроса и обновлённые рубрики
Мария делится результатами опроса: интерес к телу, психике и микробиоте; анонс обновлённых рубрик по дням и нового формата «Разговор без фильтров».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Лук и реакция по Иммуннохелс: сырой или в супе?
Вопрос по результатам Иммуннохелс: яйца, брокколи и репчатый лук — нужно ли исключать лук в супе; ссылка на ответ в видео и статье.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Причины халязиона на глазу
Вопрос о причинах появления халязиона; ответ доступен в видео на ВКонтакте, YouTube, Рутуб и Кинескоп.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Навязчивый голод, набор веса и зоб — какие анализы?
Описано 6 месяцев навязчивого аппетита, прибавка 6 кг и появление зоба; вопрос — какие анализы сдать и на что обратить внимание.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Кожа — зеркало микробиоты
Почему новый крем не помогает: роль кишечной и кожной микробиоты в воспалениях и старении кожи; анонс курса «СИЯНИЕ».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Можно ли избавиться от ВЭБ и цитомегаловируса?
Вопрос о возможности избавиться от ВЭБ и цитомегаловируса; видеоответ с презентацией доступен на YouTube, ВКонтакте, Рутуб и Кинескоп.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Герпес (типы 1,2,6) и запуск аутоиммунных заболеваний
Вопрос о роли вирусов герпеса (1, 2, 6) и Эпштейн–Барра в запуске аутоиммунных заболеваний и о приоритетности их лечения.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Каждый понедельник вхожу в неделю спокойно.
Чек‑лист Марии Бражниковой: понедельничный ритуал — 3 главных дела, спокойный завтрак, прогулка; дубли в Max и VK.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Какие приправы можно использовать ежедневно
Вопрос о том, какие приправы (фенхель, мята, куркума, имбирь, розмарин и др.) можно использовать ежедневно и какие перерывы нужны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Большое интервью о здоровье, кишечнике и восстановлении
Интервью о причинах хронической усталости, роли кишечника, иммунитета, энергии и психике; ссылки на YouTube, VK и RuTube.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Сегодня особенный день для христиан
Поздравление к празднику и совет: мягко выходить из поста, сохранять лёгкость и не перегружать организм после поста.
Читать