Не в первый раз встречаюсь с этой мыслью, а сегодня в очередной раз сама в этом убедилась 😁
Вчера весь день чихала и сморкалась, думая, что это очередная моя аллергия на что-то. (я аллергик, у меня аллергия на шерсть любых животных и часто - на цветение). Сегодня проснулась с небольшой болью в горле и сильным насморком - здравствуй снова, любимая простуда! 😁
Конечно, у меня были планы на день. Я не спонтанный человек, и очень не люблю быстро перестраиваться. Но здравый смысл все-таки победил - когда я болею, физически чувствую себя хуже и не могу функционировать так же эффективно
Сначала было сильное раздражение (на психологическом - злость), а потом я обратилась к своей рациональной стороне - как можно по-другому использовать освободившееся время? Может, как-то пересобрать план, так, чтобы устраивало всех (и меня, и мой организм)?
Суть сия рассказа такова - чем быстрее мы принимаем условия игры, тем быстрее адаптируемся и успокаиваемся. Нет смысла фрустрироваться, злиться, упираться - можно приложить усилие, выдохнуть, вдохнуть и пересторить план!
*конечно, это применимо не всегда и не везде. Но в тех случаях, когда пошел дождь, можно упираться, а можно использовать зонтик ☂️
#заметкипсихолога@psychVibes
