MARIA BRAZHNIKOVA·Навязчивый голод, набор веса и зоб — какие анализы?
Описано 6 месяцев навязчивого аппетита, прибавка 6 кг и появление зоба; вопрос — какие анализы сдать и на что обратить внимание.
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Кожа — зеркало микробиоты
Почему новый крем не помогает: роль кишечной и кожной микробиоты в воспалениях и старении кожи; анонс курса «СИЯНИЕ».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Можно ли избавиться от ВЭБ и цитомегаловируса?
Вопрос о возможности избавиться от ВЭБ и цитомегаловируса; видеоответ с презентацией доступен на YouTube, ВКонтакте, Рутуб и Кинескоп.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Герпес (типы 1,2,6) и запуск аутоиммунных заболеваний
Вопрос о роли вирусов герпеса (1, 2, 6) и Эпштейн–Барра в запуске аутоиммунных заболеваний и о приоритетности их лечения.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Каждый понедельник вхожу в неделю спокойно.
Чек‑лист Марии Бражниковой: понедельничный ритуал — 3 главных дела, спокойный завтрак, прогулка; дубли в Max и VK.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Какие приправы можно использовать ежедневно
Вопрос о том, какие приправы (фенхель, мята, куркума, имбирь, розмарин и др.) можно использовать ежедневно и какие перерывы нужны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Большое интервью о здоровье, кишечнике и восстановлении
Интервью о причинах хронической усталости, роли кишечника, иммунитета, энергии и психике; ссылки на YouTube, VK и RuTube.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Сегодня особенный день для христиан
Поздравление к празднику и совет: мягко выходить из поста, сохранять лёгкость и не перегружать организм после поста.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Желания сбываются, когда вы к ним готовы
Рассказ в поезде: почему желания не сбываются — состояние, установки, страхи и ресурс. Цитата Марии Бражниковой и приглашение пройти опрос.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·7 сигналов нарушенного баланса микробиоты
7 признаков дисбаланса микробиоты: вздутие, нестабильный стул, частые простуды, тяга к сладкому, ухудшение кожи, усталость и проблемы после антибиотиков.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Изменяются ли результаты теста Фокс со временем?
Вопрос о том, изменятся ли результаты теста Фокс через 1,5 года после исключения продуктов и лечения; ссылки на видеоответы в ВК, YouTube и Рутуб.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Выступление в Красноярске о растительных соединениях
Мария Бражникова в Красноярске: обсуждение природных соединений, листья как источник активных веществ, антиоксидантная защита и обмен веществ.
Читать
Психолог Александр Ян·Как уйти от тревоги и создать семейный штаб
Упражнение «Семейный календарь в будущее» и ритуал «Папина полка» для снижения тревоги во время отсутствия близкого; совет от психолога Александр Ян.
Читать
Психолог Александр Ян·Как за 5 минут перейти из режима офицера к роли мужа и отца
Простой ритуал для переключения с работы на семью: пример — парковка, 2 минуты тишины, переодевание и объятия; психологическая цель — условный рефлекс.
Читать
Психолог Александр Ян·Почему тревожные мысли ведут к развитию панических атак?
Клиентская история: как хроническая тревога переросла в панические атаки — перечислены возможные причины: истощение, травма, страх ожидания приступа.
Читать
Психолог Александр Ян·Красная кнопка твоей усталости
Короткий разбор состояния эмоционального выгорания «жены в ожидании»: симптомы, пример и простое упражнение «СТОП‑сигнал».
Читать
Психолог Александр Ян·Новогодние фильмы с глубоким психологическим смыслом
Подборка фильмов: «Эта замечательная жизнь», «Рождественская история», «Семьянин», «Отпуск по обмену», «Полярный экспресс» — о самоценности, выборе, семье и вере.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК СЛЫШИТ МУЖЧИНА ЖЕНЩИНУ
Краткое резюме эфира: слушать vs слышать, секретный вопрос о настроении, конфликт как развитие, техники и язык любви — эфир со Светланой Даниловой и запись на Rutube.
Читать
Психолог Александр Ян·А ЗНАЕТЕ ЧТО
Короткий пост психолога Александра Яна о том, как мысли и окружение мешают быть собой; предложение диагностической встречи для читателей.
Читать
Психолог Александр Ян·СТРАХ ПРОЯВЛЕННОСТИ
Что такое страх проявленности, как он мешает самовыражению и предложение уникальной практики от психолога Александра Яна; условия в личных сообщениях.
Читать