психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Отзывы на группу "Негатив — уходи!"
Подборка отзывов участников группы «Негатив — уходи!»: как нашли причины негатива, освоили инструменты и получили поддержку на онлайн-встречах.
Читать
Каналы
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·ЭМИКС: пирамида эффективности
Психолог Дарья Макарова представляет пирамиду ЭМИКС: пять уровней эффективности — энергия, мотивация, идеология, коммуникация, саморегуляция.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Питание и энергия: рекомендации Минздрава США 2026
Краткий разбор рекомендаций (Минздрав США) о белке, жирах и снижении сахара — как питание влияет на энергию и общую эффективность.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Почему планы рушатся к обеду: энергия психики
Разбор двух статей расхода психической энергии — деятельность и отрицательные эмоции — и почему эмоциональное застревание истощает ресурсы.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Бот для поддержки психической энергии при стрессе
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Стресс ворует ваше время и энергию
О посте о том, как стресс отбирает энергию и о боте «ТопАнтистресс»: доступ за 650 ₽, сейчас скидка 35% в честь дня рождения, акция действует последний день.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Дайджест зимних постов
Подборка зимних публикаций: ЭМИКС, метод работы со стрессом, чеклист сна и кейс увеличения дохода в 2 раза.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Как проходит первая консультация с психологом?
Разбор различий между жалобой, проблемой и запросом на первых консультациях и как психолог помогает сформулировать запрос. Автор — Дарья Макарова.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·КПТ: как выявить глубинную причину проблемы (Часть 1)
Этап проверки гипотезы в КПТ: вопросы терапевта, поиск похожих мыслей и одинаковых эмоций, чтобы понять, едина ли глубинная причина.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Как КПТ находит глубинную причину проблемы — Часть 2
Этап поиска глубинной причины в КПТ на примере Светы: как обнаружить внутренний блок, связывающий отказ с боязнью быть плохим сотрудником.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Негативные идеи о себе: откуда они берутся?
Комикс и краткие тезисы о том, как формируются негативные идеи о себе в детстве — роль взрослых, эмоциональная восприимчивость и буллинг.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·МОЩНАЯ ПРИВЫЧКА
Павел Бутор о привычке выписывать в тетрадь план дня: как это очищает голову, даёт энергию и помогает делать больше в течение дня.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·СПАСИБО: утренний ритуал благодарности
Личный опыт: простой утренний ритуал благодарности — за здоровье, близких, деньги и жизнь на Бали; как это меняет день и мышление.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·МЕГАМОЩНОЕ 3-СЕКУНДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СЧАСТЬЯ
Короткое упражнение от Чед-Менг Тана: фокусироваться 3 секунды на маленьких вспышках счастья несколько раз в день — простая привычка для больше радости.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·Часть 1. Почему многие несчастливы
Павел рассуждает, почему люди остаются несчастны и как смена восприятия дает шанс почувствовать себя лучше; метод подсмотрен на YouTube (INSTARDING).
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·КАК ДОБИТЬСЯ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ
Три простых совета: записать цель, визуализировать её и рассказывать доверенным людям. Ссылка на подробную статью на levelself.ru.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·ВКАЛЫВАТЬ ≠ БОЛЬШЕ ИМЕТЬ
Размышления о том, почему «вкалывать» не равно большему доходу: нелинейные источники — бизнес, интеллектуальная собственность, инвестиции; важность баланса и лайфстайла.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·3 МОЩНЫХ СПОСОБА УБИТЬ СТРАХ 😱
Три простых метода — планирование, благодарность и помощь другим — которые автор применяет, чтобы снять необоснованный страх.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·ЗАВЕЛ ДНЕВНИК УСПЕХА И ПРИЯТНО УДИВЛЕН
Записал успехи в «Дневник успеха»: простая привычка из книг (включая «Мани, или Азбука денег») для роста уверенности и мотивации.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·Я внедрил одно простое правило и стал счастливее
Павел рассказывает правило от Брайана Трейси: убрать из жизни негатив и заменить его полезными привычками ради счастья и успеха.
Читать