Встречались ли вам люди, которые не умеют благодарить? И это не про забывчивость или неловкость в моменте. Это про игнорирование, обесценивание помощи, восприятие чего-то как должного или не существенного. Про глубокую установку: "Раз я считаю, что тебе это было легко, то и благодарить незачем".
Условно я бы разделила здесь трудности, относящиеся к восприятию себя и того, кто оказывает помощь, а также особенности воспитания
Отношение к себе:
- ✔️ как к исключительному человеку, который заслуживает особого отношения, потому что такой особенный. Здесь помощь лишний раз подчеркивает их значимость, не более того
- ✔️ как к идеальному человеку, а поэтому помощь вызывает стыд, поскольку указывает на собственную несостоятельность, уязвимость, потребность в других
- ✔️ как к недостойному помощи: "Я этого не заслуживаю/ Я все испорчу / Такому мне никто не захотел бы добровольно помогать, а значит здесь есть подвох, обман или выгода другого"
- ✔️ " Я буду что-то должен и не смогу отдать". Здесь кроется страх обязательств и ощущение привязанности к тому, кто помогает
Отношение к помогающему:
- ✔️ у того, кому помогают может быть злость и обида на дающего за прошлые ситуации
- ✔️если помощь приходит не тогда, когда человек в ней отчаянно нуждался, а позже или не в том виде, в каком хочется
- ✔️ зависть к тому, кто кажется более благополучным, успешным и ресурсным. В этом случае остро ощущается чувство собственной неполноценности и превосходство другого
- ✔️ если другой по каким-то внутренним критериям рассматривается как "чужой, чуждый, не наш", то его помощь может обесцениваться или отвергаться
Особенности воспитания:
- ✔️ если в семье не принято было благодарить, усилия друг друга не ценились, а помощь была чем-то, что и так должно быть, у человека просто нет опции "благодарность"
- ✔️ если помощь была средством манипуляции: "Смотри, как я для тебя стараюсь, а ты...! ", то во взрослом возрасте помощь вызывает недоверие и желание избежать контакта
- ✔️ стиль общения в дисфункциональной семье мог быть и таким, что приходилось было быть благодарным везде, где могло бы быть и хуже. "Скажи спасибо, что... " и дальше подставить нужное: "хоть что-то оставили; вообще не убили; что вообще не послали". То есть благодарность требовалась в ответ на обесценивание чувств или прав ребенка
- ✔️ если базовые потребности ребенка в заботе и любви игнорировались, человек может вырасти с установкой, что теперь мир ему должен. И тогда помощь только немного возмещает этот долг, но не является добровольным даром другого
Часто причины не изолированы, а взаимосвязаны. Человек может не осознавать собственную неблагодарность и если вы страдаете от этого, то, возможно, следует обратить внимание на собственные чувства и состояния.