Хороший вопрос. Да, сны видят все - это научный факт. Если вы их не помните, это не значит, что их нет.
Почему мы можем не помнить свои сны:
- Просыпаемся не в фазу быстрого сна (REM).
Сны ярче всего запоминаются, если проснуться во время или сразу после REM-фазы. Если будильник вырывает вас из глубокого сна, воспоминаний о снах почти не остаётся. - Не фиксируете внимание сразу после пробуждения.
Память о снах очень хрупкая. Если сразу после пробуждения схватились за телефон, вскочили по делам, память о сне стирается за секунды. - Высокий уровень стресса или, наоборот, крепкий глубокий сон.
При хроническом стрессе REM-сон может быть укорочен, тогда меньше снов запоминается. Крепкий, глубокий сон тоже может давать меньше воспоминаний (например, при дефиците сна). - Приём некоторых препаратов
Антидепрессанты, бета-блокаторы, некоторые снотворные подавляют REM-фазу и могут ухудшать запоминание снов. - Просто нет привычки обращать внимание на свои сновидения
Нет запроса, нет сохранения в памяти.
Нормально ли не запоминать сны?
Да, если сон качественный, вы высыпаетесь и нет других жалоб.
Отсутствие воспоминаний о сновидениях не является патологией, ничего не говорит о «глубине психики» и о человеке в целом. То есть не означает ровным счетом ничего.
Дискуссия