Хочу отношений | психология·С чем связано желание отправиться в годовое путешествие
Разбор ответа карты Тамболия о желании годового путешествия: причины, связь с ранним опытом, нерешительность и возможные решения.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Капец! Меня поражают поступки некоторых коллег
О пользе психических защит, алекситимии и неприятном опыте: клинический психолог рассказывает про случай, когда наставница резко кричала на студентку.
Читать
Хочу отношений | психология·Что такое генограмма?
Краткое объяснение, что такое генограмма — наглядная схема отношений, её области применения (семья, финансы, эмоции) и польза в терапии.
Читать
Хочу отношений | психология·Как договориться со своим внутренним неандертальцем
Личный рассказ о нервозной утренней суете, практике "квадрат" и управлении эмоциями при сборе ребёнка на соревнование.
Читать
Хочу отношений | психология·Коротко про коммуникацию в семье
Небольшое наблюдение о недопонимании в семейной коммуникации — пример с «Рыбкой» как метафора эскалации конфликтов.
Читать
Хочу отношений | психология·Чек-лист для тех, кто любит подводить итоги
Чек‑лист из 30 вопросов для подведения итогов года — вопросы о целях, чувствах, отношениях и личном росте.
Читать
Хочу отношений | психология·К любимому дивану после трудового дня
О том, как на 15 минут уступить дивану ради ребёнка и найти в себе «яждостаточнохорошаямама» — небольшой психологический пример из жизни.
Читать
Хочу отношений | психология·Лайфхак при сомнениях и важных решениях
Техника интериоризации, чтобы принимать важные решения при сомнениях — на примере экзамена и риска эффекта Даннинга—Крюгера.
Читать
Хочу отношений | психология·Безопасность в отношениях — что это?
Клинический психолог рассуждает о том, как выражение мнения может быть воспринято как небезопасность, и когда конфликт обозначает границы.
Читать
Сегодня говорят Ирина Гордыкина·Эмоции можно планировать заранее
Авторская заметка об управлении эмоциями: как решать заранее, какие чувства вызвать, чтобы уменьшить негатив в коллективе и в жизни.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Тебе же нечего скрывать!
Разбор манипуляции «тебе нечего скрывать»: как заметить её, переключить внимание на собеседника и обозначить границы.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как сказать «нет» и не обидеть человека
Формула отказа «Нет, но»: чёткий отказ и предложение альтернативы; примеры и ссылка на видео на YouTube.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как слова человека выдают его характер
Разбор, как фразы отражают локус контроля и ответственность: примеры формулировок и что они выдают о человеке.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Проверяемся на пассивно-агрессивность
Архивный пост Кати: список фраз пассивно-агрессивной коммуникации и примеры, как их заметить и заменить.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как критиковать и реагировать на критику?
Коротко о 4 признаках годной критики и ответ на вопрос «Всегда ли я должен принимать критику?» Ссылки на видео в YouTube, VK, Дзен и Rutube.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Критика: когда принимать, а когда нет
Разбор, когда критика уместна и какую реакцию можно считать нормальной; ссылки на продолжение и советы по границам в общении.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как знакомиться в переписке без банальностей?
Советы от канала «Катя клеит разговор»: формула знакомства в переписке — кто вы, что хотите и вопрос для продолжения беседы; примеры и бонусы.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Вредные фразы псевдовежливости
Разбор трёх популярных фраз «псевдовежливости» и варианты замен для честной, уважительной коммуникации от Кати.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Искалеченная обратная связь
Почему оценочные суждения портят обратную связь: примеры фраз и разбор, чем заменить оценку, чтобы получить результат.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как аккуратно остановить общение с человеком? 3 приёма
Три способа деликатно прервать общение: ограничение времени, пассивность и физическая дистанция; советы от Кати для комфортных границ в диалоге.
Читать