Светлана Кулакова☀️Искусство Преображения·Транзит Солнца в 22-х воротах Открытости (7–13 марта): размышления о внимании, чувствах, страдании и силе социальной открытости. Ра Уру Ху, Ричард Радд.
Светлана Кулакова☀️Искусство Преображения·Размышления об участии в проекте фонда «Дальше» по социальному предпринимательству, курсе для женщин после онкологии и бизнес-акселераторе.
Пространство для психолога·Упражнение «Зеркало самоощущений»: развитие самопонимания и эмоциональной рефлексии, техника для психологов с примерами вопросов и рекомендациями.
Пространство для психолога·Сравнение телесно-ориентированной и вербальной терапии, объяснение их взаимодействия и практические шаги для работы в сессии.
Пространство для психолога·Упражнение для клиента: распознать и интегрировать «Тень» через три шага с примерами и обсуждением эффективности.
Пространство для психолога·Короткий анонс гайда о схемe дефективности: истоки формирования, проявления и методы работы; иллюстрация из руководства.
Пространство для психолога·Краткая памятка о том, как формируется страх смерти, факторах (эволюционные, личностные, культурные, религиозные, травматические) и механизмах поддержания тревоги.
Пространство для психолога·Пошаговое упражнение для работы с внутренними полярностями: выбор конфликтующих частей, диалог между ними и интеграция для восстановления целостности.
Пространство для психолога·Опросник для диагностики низкоадаптивных форм эмоциональной регуляции (руминация, избегание, трудности ментализации). Авторы Н. А. Польская, А. Ю. Разваляева.
Пространство для психолога·Краткий обзор теории привязанности Джона Боулби: ключевые положения, типы привязанности и применение в диагностике, терапии и работе с травмой.
Пространство для психолога·Упражнение для пары: выявить родительские черты и незавершённые процессы, влияющие на динамику отношений, с поддержкой психолога.
Пространство для психолога·Пошаговое упражнение для психологов: создать коллаж как визуальную метафору внутреннего состояния, исследовать эмоции, потребности и ресурсы.
Пространство для психолога·Упражнение «Белая комната» для совладания с тревогой, стабилизации эмоций и развития осознанности; техника наблюдения мыслей и дыхания.
Пространство для психолога·Опросник для определения степени удовлетворенности браком по критериям: выбор партнёра, чувства, обязанности, отношения с родственниками, отношение к деньгам.
Пространство для психолога·Краткий гайд для терапевтов: как объяснить клиенту идею принятия при тревоге, депрессии, сильной самокритике и сопротивлении терапии.
Пространство для психолога·Упражнение для осознания телесных ощущений и границ через символический образ: цели, материалы, шаги и вопросы для обсуждения.
Пространство для психолога·Методичка по развитию навыков конструктивного общения в паре: принципы КПТ, эмпатийного общения и эмоциональной саморегуляции.
Пространство для психолога·Краткий чек‑лист по применению техник осознанности в терапевтической практике: когда использовать, предостережения и ключевые пункты для терапевта.
Пространство для психолога·Упражнение для снижения самокритики и развития самосострадания; включает структуру письма и рекомендации для работы с клиентом.
Пространство для психолога·Сочетание КПТ и гештальт‑подхода: сильные стороны, точки пересечения и примеры интеграции при тревоге, депрессии и низкой самооценке.
