Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Я всё понимаю, но почему я ничего не меняю? 🧐
Анонс эпизода подкаста с Екатериной Сидоровой о страхе критики, самосаботаже и смелости решиться на перемены.
Читать
Каналы
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·С наступающим Новым годом, мои прекрасные!
Новогоднее обращение и анонс подкаста: размышления о подведении итогов 2025 и выпуске-убежище для тихой рефлексии перед 2026 годом.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Монолог в голове или диалог?
О том, как заменить монологи в голове живым диалогом — об ожиданиях, честности и анонс нового выпуска подкаста Елены Борисовой.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Где вы ставите запятую?
Анонс нового эпизода подкаста «Дама по Драме»: 10 минут о переводе внутренних диалогов в реальные смыслы и о том, как перестать молчать.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Вина — наш «безопасный» способ не быть счастливыми
Размышления о том, как чувство вины защищает от перемен — история клиентки и анонс подкаста автора (@soznanie_bez_granic).
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Пульсирующая энергия начинается с атмосферы драйва
Автор рассказывает об утренней песне в голове, фильтрации мыслей и движении как способе создать состояние драйва и энергии.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Погружение в практическую психосоматику
Отчет о курсе «Практическая психосоматика»: работа с язвой и головной болью, новые навыки и сертификат Борисовой Елены.
Читать
Вова × ИИ·ChatGPT лечить не будет, но про здоровье расскажет!
Краткий обзор ChatGPT Health от OpenAI: интеграция с Apple Health и MyFitnessPal, доступно в вебе и на iOS; личный тест автора.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Что означают 70/80/90/100 в Zahnzusatzversicherung
Разбор значений 70/80/90/100 в Zahnzusatzversicherung: что покрывается, годовые лимиты, влияние формы счёта и GOZ‑фактора.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·BIG direkt gesund — стоит ли переходить?
Короткий обзор BIG direkt gesund: цифровая Krankenkasse с бонусами (до 320 € и до 600 €), семейной поддержкой и профилактическими выплатами.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·PlusBonus в BIG: 200 € и до 240 € за курсы
Программа PlusBonus от BIG: 200 € для новых клиентов в 2025, ещё 100 € со второго года и до 240 € в год за профилактические курсы.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Дополнительная стоматологическая страховка в Германии
Что покрывает дополнительная стоматологическая страховка в Германии: от пломб и чистки до имплантов; цены €13–42/мес; контакт в посте.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Зубная страховка в Германии: что покрывает Krankenkasse
Разбор, что покрывает Krankenkasse по зубам, почему часто требуются доплаты и зачем нужна Zahnzusatzversicherung.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Как в целом работает покрытие от Krankenkasse по зубам?
Объяснение, что Krankenkasse покрывает базовое стоматологическое лечение, а эстетические и современные варианты (PZR, коронки, импланты) часто требуют доплат.
Читать
Хочу отношений | психология·Здоровье: функция или ценность?
Клинический психолог рассуждает о том, как мы воспринимаем здоровье — как функцию или как ценность, и почему важно любить тело просто так.
Читать
Хочу отношений | психология·Трудности коммуникации
Разбор процесса кодирования–декодирования в общении: почему адресат не читает наш внутренний мир и как диалог и эмпатия помогают уменьшить недопонимание.
Читать
Хочу отношений | психология·Как думаете, сколько ценностей существует?
Краткий рассказ о теории Шварца: исследование 65 стран, выводы о десяти универсальных ценностях и ценностном круге Шварца.
Читать
Хочу отношений | психология·Вы склонны к сомнениям?
Клинический психолог делится мыслями о сомнениях и рефлексии в отношениях: почему сомнения — сильная черта и когда они мешают.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение РАДУГА — наблюдение настроения
Упражнение «РАДУГА»: отслеживание цвета настроения в течение дня, 8 цветов и сопоставление с базовыми эмоциями по Плутчику.
Читать
Хочу отношений | психология·Как с достоинством послать нечуткого собеседника
Психолог рассказывает, как прекратить бессмысленную дискуссию с уважением и сохранить собственную позицию — примерная фраза и предостережения.
Читать