Загрустила, моя хорошая?

Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.

стихотерапиягрустьсамопомощь

Чем душа твоя растревожена?

На себя не хватает времени,

разделила себя на всех?

Не нарочно, и не намеренно -

ты ведь думала это временно.

А сейчас скажи: «Уже можно мне

пледик, книжку и чай в постель».

Мир вокруг, как улей встревоженный.

И тебя напугал, возможно, он.

Ты свои не сдавай позиции,

оставайся внутри собой.

Наблюдай в лесу за синицами,

или сядь, поработай спицами.

Нарисуй картину не сложную.

И тогда сохранишь покой.

Не угонишься за монетами,

за фанфарами, за ответами.

Даже детям своим запомнишься,

не такой, какая ты есть.

На Земле жизнь довольно быстрая,

ты себе здесь самая близкая.

Видеть истину за запретами -

в этом наша задача здесь.

Думай мысли большие, светлые,

чтобы твой ураган замедлили.

Ты не мелкой пылинкой кружишься,

ты — огромнее всех миров!

Даже если миры разрушатся,

твой покой внутри не нарушится.

Можешь ты управлять планетами,

Если включишь в себе Любовь.

29.07.2026
© Наталья Замятина

Как вы там?
Не грустите, мои хорошие!)❤️

Стихотворение получилось женское, но мужчины тоже не грустите, пожалуйста! 😁

Как вы думаете, это фото живое или ИИ?⬆️

#стихотерапия_natazam

Портрет улыбающейся женщины у фонтана в красном жакете; руки у груди, мягкий свет и брызги фонтана на фоне.
Портрет женщины у фонтана; в посте задан вопрос: живое это фото или ИИ.

Дискуссия

Коробенкóва
Живое!
Стихотерапия | Наталья Замятина
Коробенкóва
Живое!
Да!)) 👏
Наталья Вельдер
Божечки, Наташа, какое душевное стихотворение! До слёз Наташ, Можно поделюсь с девочками моего первого потока офлайн -курса в школе лёгкого быта? Настолько это про нас, про каждую🙏 Твое творчество - точно стихо-терапия👏👏👏
Стихотерапия | Наталья Замятина
Наталья Вельдер
Божечки, Наташа, какое душевное стихотворение! До слёз Наташ, Можно поделюсь с девочками моего первого потока офлайн -курса в школе лёгкого быта? Настолько это про нас, про каждую🙏 Твое творчество - точно стихо-терапия👏👏👏
Конечно делись, дорогая! Я же для вас (нас) всех и пишу ❤️🙏 Спасибо 🥰
Инна Кобаненко
Стихи для меня, Наташа, для моего сегодняшнего утра, такое оно случилось.. И слёзы на строчке, что нужно включить в себе Любовь.. Спасибо от всего сердца, Наташа! ❤️‍🔥🙏
Нейросеть на десерт
Как ты это делаешь? В смысле пишешь? Каждый раз, читая, пребываю в восторге.
Елена Широкогорова
Стихотворение ❤️🔥 в самое сердце🙏 тоже утащила себе))) А фото фиолетово какое - охренительно красивая женщина!!! Все прекрасно❤️ хочется любоваться))) счастливого дня🤗
Дикие Люди
Точно!
Дикие Люди
Коммунальными платежами расстроена ((
Юлия Гребенщикова Психолог/Сексолог
Наталья, конечно же фото живое, не ИИ. Ты такие замечательные, чудесные, попадающие в самое сердце стихи пишешь. Восхищаюсь.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же