Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 1
Личный рассказ Ольги Маркиной о семилетнем пути с 80 до 100 метров; первая часть рубрики о плато, мотивации и любви к фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вальсальва или Френзель?
Почему у большинства ныряющих это скрытый Френзель и как быстро проверить — короткий тест с рукой на животе.
Читать
Better Call Lory·Сири как социальный протез при СДВГ
Переезд и открытие: голосовой помощник (Сири) как «аутсорсинг памяти» при СДВГ — таймеры и простые фразы, которые упрощают жизнь.
Читать
Better Call Lory·Когда среда сопротивляется изменениям
О том, почему окружение сопротивляется личным и рабочим изменениям и как воспринимать это как признак движения.
Читать
Better Call Lory·Я решила отказаться от ачивок и что из этого вышло.
Личный опыт отказа от ачивок: отказ от Apple Watch, клубов продуктивности и геймификации, результат — больше свободы и счастья.
Читать
Better Call Lory·Про «быстрый» и «медленный» дофамин
Разбор мифа о «быстром» и «медленном» дофамине: роль дофамина в мотивации, привычках и внимании на фоне рилсов и шортсов.
Читать
Better Call Lory·О кортизоле и стрессах повседневной жизни
Размышления о кортизоле: почему не всё лишний вес и усталость — про гормоны, и как анализ слюны помогает проверить уровень.
Читать
клюблю·как делать ничего
Практика «ничего не делание» в Clue Space — выход из информационной перегрузки, чтобы поймать настоящий творческий поток и увидеть мир объемнее.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·намерение на месяц
Принципы ННО: наблюдение вместо ярлыков, выражение чувств и конкретная просьба помогают быть услышанным; автор — Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг — о причине осуждения
Цитата Маршалла Розенберга о том, какие действия людей вызывают в нас желание осуждать; ссылка на nonviolentcommunication.com.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Бонус за активность: выбор подписчика месяца
В марте активной подписчицей стала @angelsnebes — ей начислены 1500 бонусов для оплаты тренингов; детали в бонусной программе NNO.
Читать
Баланс | Тело и разум·3 триггера к перееданию в отпуске
Три простых триггера переедания в отпуске — телефон/сериалы, алкоголь и запахи пищи; причины и возможные последствия для ЖКТ.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как не набрать вес в отпуске
Советы психолога Романа Войтенкова о том, как наслаждаться едой в отпуске без лишних ограничений: выбор порций, правило трёх укусов и медленное питание.
Читать
Баланс | Тело и разум·Какое «запрещённое» чувство вернёт вам стройность?
О том, как злость как энергия границ помогает справиться с лишним весом и защищать себя без срывов.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Сделали байпас, а файл остался.
Разбор сценариев после байпаса: когда фрагмент выходит сам или остаётся под перешейком; клинический случай с 12 поликонус Soko.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·10 дней — 2 места: 17 и 19 июля (Москва)
Курс по первичной эндодонтии: 17 (теория) и 19 июля (практика) в Москве, 52 000 ₽, предоплата 10 000 ₽; организатор Анна @TulyakovaAnya.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог·Как предпринимателю найти психолога и понять себя
Размышления о психической целостности для предпринимателей: три внутренние сферы, адаптивность и роль работы с психологом.
Читать
Психолог Елена Наймушина·8 признаков, что с любовью к себе что-то не так
Короткий список признаков проблем с любовью к себе: самокритика, чувство вины, жертвенность, пренебрежение телом, трудности с комплиментами и утрата интуиции.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Иногда голова будто стиральная машинка
Короткое размышление об осознанности, безоценочности и внутренних критиках — как не отождествляться с мыслями и вернуть бережность к себе.
Читать