Продолжу вчерашнюю тему — про затухание активности ДСМ. Я сейчас очень ясно вижу (и постоянно переживаю на опыте), что активность этой сети связана с процессами моделирования. Останавливаю моделирование — затухает сеть и переживаются все эти прекрасные состояния — свежесть, открытость, ясность, безграничность, "здесь и сейчастность".
Что моделируется? Моделируется примерно все, и в этом как супер-сила, так и ловушка человеческого мышления.
Моделируется мир и другие. Все многочисленные проекции старого опыта, которые сами себя не разместят, это отдельная большая работа. Моделируются негативные сценарии и обсчитываются способы их избежать — тревожные люди сейчас понимают о чем я.
Моделировать надо себя. Образ своего тела, представление о себе как об отдельной изолированной личности, наделенной разными качествами. Часто это ущербный образ, поэтому одновременно с ним создается конфликт "я себе не нравлюсь", который тоже надо поддерживать.
Моделируются цели, очень часто как попытка компенсации ущербной Я-модели. Дальше надо простраивать пути их реализации, прилагать усилия.
Моделируются ожидания от себя, мира и других, и происходит постоянное сравнение — что я ожидал и что получается в реальности. Очень часто ожидания не оправдываются и это отдельная боль, которую нужно пережить.
Все это — огромное количество параллельных задач, которые постоянно нужно обслуживать и обсчитывать, и это требует постоянного напряжения.
А Реальность не может быть смоделирована, она лежит за пределами любых концепций, ожиданий, целей, усилий, претензий. Это ее фундаментальное свойство — она просто есть, она может просто переживаться, и это совершенно другой режим функционирования психики / мозга / внимания — назовите как вам больше нравится.
А теперь самое важное: прекращение моделирования — это оказывается просто навык, которому можно обучиться. Кстати хорошо заменяет длительные медитации, как оказалось. Учиться этому мы и будем ➡️в августе, уже жду этого с нетерпением.
• расписание эфиров • институт • клуб • бесплатное обучение • смотреть сессии • медитации • служба поддержки • внимание, мошенники! •
Дискуссия