Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Психолог глазами клиента
Поэтическое размышление о встрече клиента и психолога: зеркало, детские травмы и путь к себе через терапию.
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Четыре бонуса участия заместителем
Четыре неочевидных выгоды для заместителя в семейных расстановках: исцеление ран, понимание другой стороны, доступ к ресурсам и мудрость тела.
Читать
VIP: Vika Important Personal·О спокойствии на работе и дома
66% россиян не тревожатся из‑за работы; автор размышляет о причинах беспокойства у остальных и честности перед собой о балансе работы и семьи.
Читать
VIP: Vika Important Personal·Зоны личного пространства по Эдварду Холлу
Четыре зоны личного пространства по Эдварду Холлу — интима, личная, социальная и публичная; почему важно уважать дистанцию.
Читать
Дело в любви·Целый чемодан старых обид
История Андрея и Вики о том, как старые обиды мешают жить: метафора чемодана и правило «не выкапывать» прощённое.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мини-курс «5 секретов эмоциональной устойчивости»
Анонс мини-курса «5 секретов эмоциональной устойчивости»: 5 коротких уроков и задания для выбора состояния, управления коммуникацией и поддержки.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почему люди расстаются, если другой не готов жертвовать?
Короткое рассуждение о причинах расставаний и желании жертвовать; обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева, ссылки на консультации и курс ННО.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мой гнев ценен
Цитата Маршалла Розенберга о ценности гнева и переводе суждений в потребности (из Getting Past the Pain Between Us, 2005).
Читать
Баланс | Тело и разум·И главное — перестать считать себя сломанной
О причинах застоя веса у женщин: тело переходит в режим экономии, не вина в силе воли — смена подхода помогает снова терять вес.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как перестать заедать стресс
Четыре практических упражнения от психолога Романа Войтенкова для снижения кортизола: прыжки, душ, дыхание по квадрату и выговориться.
Читать
Баланс | Тело и разум·До минус 10 кг за 12 недель
Финал курса «Избавься от лишнего» — результаты участников: потеря веса до −10 кг, измерения объёмов и отзывы после 12 недель, эфиры с Антоном Зинькевичем.
Читать
Баланс | Тело и разум·Утренние привычки, которые помогут сбросить вес
Психолог Роман Войтенков о простых утренних ритуалах — без телефона, с зарядкой и контрастным душем — против эмоционального заедания.
Читать
Баланс | Тело и разум·О жидких калориях
Разбор, как напитки (латте, раф, соки, газировка, чай) добавляют калории: примеры порций и влияние на дневной калораж.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·13 причин, почему ваш холестерин растёт
Кардиолог Марина Шестакова перечисляет 13 причин повышения холестерина — от застоя желчи и гипотиреоза до дефицита витамина D и генетики.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Морфология первого премоляра верхней челюсти
Свод данных по морфологии и каналам первого верхнего премоляра: длины, количество корней/каналов, конфигурации по Вертуччи и данные КЛКТ.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Эндо‑лайфхак №3: обезболивание при обострении
Уточнить приём обезболивающих за 6 ч и противопоказания; при отсутствии противопоказаний — 1000 мг ибупрофена. На изображении: варианты за 30–60 мин (кетанов или 600–800 мг ибупрофена).
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Как найти устье облитерированного канала за 3 минуты
Аксиальный срез КЛКТ как метод поиска устья облитерированного канала за 3 минуты — снижение риска перфорации и осложнений в эндодонтии.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Курс по повторной эндодонтии в Москве — осталось 1 место
Осталось 1 место на курс по повторной эндодонтии в Москве: теория 13 марта, практика с микроскопом 15 марта. Организатор @TulyakovaAnya.
Читать
Hello World I Онлайн-школа·Почему так важно высыпаться?
Коротко о пользе качественного сна для детей и взрослых и ссылка на памятку по восстановлению режима от Hello World I Онлайн‑школы.
Читать
Скотникова Наталья | Инспирантура·О дисциплине, привычках и встрече с реальностью
Личный текст о том, как дисциплина и привычки формируются через осознанный выбор; связь с управлением, стратегией и командной исполнительностью.
Читать