Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что стоит за «идеальностью»?
Короткий разбор причин перфекционизма: контроль, страх критики, поиск признания и методы снижения стресса после работы с психологом.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·«Я больше не хочу так жить». История из практики
История клиентки: освобождение от чужих ролей, снижение тревоги и восстановление сна — кейс из практики Анжелики Гайворонской.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как часто мы оцениваем себя?
История Ольги о перфекционизме: как стремление к идеалу рождает тревогу и мешает жить, тормозя развитие.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Раздражительность — сигнал организма
О причинах раздражительности: усталость, тревога, контроль, нереализованные желания и завышенные ожидания. Советы по осознанию и снижению напряжения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему мы раздражаемся?
Личное наблюдение о раздражении: жара, духота и сломанный кондиционер как пример снижения ресурсов и эмоциональной реакции.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как тревоги и страхи воруют нашу энергию
О том, как сомнения отнимают энергию и три вопроса — «Что я хочу», «Как пойму результат», «Зачем» — для принятия решения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Желание жить. Жизнь без паники.
Размышления о желании жить и снижении тревоги: заметки с консультаций об «зерне» ценности и о том, как вернуть радость без паники.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Страх возраста
Анжелика (55) делится инсайтами о возрасте, личных границах, отношениях и о сохранении «души ребёнка». Личное эссе о зрелости и свободе.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Страх - какой из них твой?
Топ‑7 страхов, которые скрываются за маской «всё норм»: провал, отвержение, страх успеха, контроль, проявление, экзистенция и инстинкт.
Читать
Тренды про здоровье I Кончакова Светлана·Тренды локального поиска — rioseo 2025
Краткие выводы отчёта rioseo 2025 о локальном поиске: частота запросов, роль ИИ, отзывы, скорость ответа и послепродажное взаимодействие.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Меня опять не выбрали
Личный рассказ о том, как исключение из чата программы «Крылья» активировало старую травму и чем это закончилось.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Декабрь. Выдержать и не сломаться
Размышления о декабрьском давлении, подведении итогов и бережном подходе к планам — опыт Анжелики о том, как не сломаться в конце года.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·«Монстры: История Эда Гина», 2025
О впечатлениях от сериала «Монстры: История Эда Гина» (2025), рекомендация от Коли и мысль о том, что у младенцев нет инстинкта самосохранения по отношению к матери.
Читать
Маленькие шаги к себе·Еда, лента, кофе: как вы успокаиваете себя в трудные дни
Разбор привычек самоуспокоения — звонки, прогулки, лента, еда, кофе — и почему некоторые механизмы могут истощать. Цитата Виктора Франкла в начале.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Не только мама: как не растворяться в детях
Прямой эфир с психологом Юлией Соседко о том, как не терять себя в материнстве: границы, цели, энергия. Начало 18 дек в 19:00 мск.
Читать
С любовью, твоя Лиза!·Миссия выполнима (3)
Продолжение серии по книге «Миссия Выполнима»: обзор трёх типов жизненной энергии — физической, эмоциональной и интеллектуальной, с практическими замечаниями.
Читать
Коноплёв | Маркетинг и продажи услуг·Как не надо продавать локации и мероприятия B2B
Личный пример холодного B2B‑пода: ошибки в продажах локаций и анонс встречи в Москве 8 декабря; каталог «Wellness & Fitness Friendly».
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·В 62 года — история Татьяны о рецидиве депрессии и вере
Татьяна о рецидиве клинической депрессии, кризисе веры и том, как долгосрочная терапия в клубе «Крылья» вместе с Антоном Зинькевичем помогла обрести смысл.
Читать
theGirl | тренды, поп-культура·Гуаша, гуа-ша или gua sha
Короткая заметка о гуаше из Древнего Китая: техника для лимфотока и подтяжки кожи; Кендалл Дженнер использует этот массаж; есть туториал.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Откуда берётся профессиональное выгорание в частной практике
Три системные ошибки, ведущие к профессиональному выгоранию в частной практике; аудио от Елены Евлановой о причинах и первых шагах.
Читать