Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 признаков, что бактерии воруют ваши витамины
О признаках СИБР: почему B12, железо и витамины A, D, E, K не восполняются, сопровождаемые вздутием и ухудшением внешности.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Три обязательных анализа на витамины
Марина Шестакова перечисляет три ключевых анализа — витамин D, ферритин и цинк — которые выявляют до 80% витаминных дефицитов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Схема: 3 шага, чтобы усмирить вздутие и газы
Краткая схема от кардиолога‑нутрициолога: 3 шага — пережёвывание, стимуляция желчеоттока и минимизация FODMAP для уменьшения вздутия и газов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Хеликобактер и СИБР: с чего начать и что лечить
Последовательность лечения при одновременном Хеликобактере и СИБР: почему сначала эрадикация Хеликобактера и какие этапы восстановления нужны.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·3 дефицита, которые нельзя закрыть БАДами
Почему железо, витамин D и магний не работают: основные причины — повреждённый кишечник, застой желчи и нарушение всасывания; объяснение врача и ссылки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Железо не усваивается? Скрытая причина анемии
Пять причин плохого всасывания железа: пониженная кислотность, воспаление кишечника, дефицит меди/B12/фолатов, дефицит белка и хроническое воспаление; какие анализы смотреть.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как наладить работу желчеоттока
Рассказ врача о том, как нарушение работы желчного пузыря может влиять на кожу, волосы, усталость и эффективность витаминов; информация о курсе автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 БАД, которые реально укрепляют иммунитет
Короткий обзор 10 БАДов для поддержки иммунитета с акцентом на роль витаминов D, C, цинка и пробиотиков и влияние здоровья ЖКТ.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Ваш холестерин убивает вас прямо сейчас
Кардиолог Марина Шестакова объясняет возможные причины повышения холестерина и предлагает методичку «Как нормализовать холестерин за 1 месяц без лекарств».
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·САМОДИАГНОСТИКА — признаки и возможные причины
Краткая самодиагностика: признаки (выпадение волос, сухая кожа, желтизна склер, вздутие) и возможные причины — анемия, гипотиреоз, холестаз, СИБР и др.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Диагностика дефицитных состояний по ногтям
Признаки на ногтях, указывающие на дефицит витаминов и минералов: цинк, железо, вит B12, проблемы щитовидной железы и печени. Доктор Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Паразиты и кожа: признаки заражения и лечение
Как лямблии, описторхи и хеликобактер влияют на кожу: признаки (периодичность высыпаний, зуд, шелушение) и этапы лечения с рекомендацией к врачу.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и хеликобактер: почему лечение одновременно опасно
Разбор взаимодействия хеликобактера и СИБР: как эрадикация с антибиотиками и приём ИПП могут усилить бактериальный рост и вызвать кандидоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Снижение иммунитета: как определить иммунодефицит?
Разбор первичных и вторичных иммунодефицитов, причины, чек‑лист из 10 вопросов и топ‑10 нутриентов; рекомендации от кардиолога‑нутрициолога Марины Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Анемия возвращается — почему железо не помогает
Почему приём железа даёт временный подъём гемоглобина и анемия возвращается: шесть причин (желудок, СИБР, кровопотери, кофакторы, щитовидка, хронические болезни).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Правильные показатели анализов
Список минимальных анализов и оптимальных показателей (витамин D, ТТГ, ферритин, липидный профиль, гомоцистеин) для годового мониторинга.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Главное правило при ЖКБ — опорожнение на жирную пищу
Причины ЖКБ: застой и сгущение желчи; 6 правил профилактики — питание, жиры, клетчатка, вода, лецитин, расслабление спазмов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 критических ошибок при приеме витаминов и БАДов
10 распространённых ошибок при приеме витаминов и БАДов: витамин D, Омега‑3, железо, кальций и спортивные добавки — советы кардиолога-нутрициолога.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как почистить печень и желчный: 5 натуральных средств
Топ‑5 натуральных средств для печени и желчного: лецитин, расторопша, лопух, артишок и лисички; заметки по дозировке и эффективности.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему анализы не видят паразитов — жёсткая правда
Пять механизмов, почему тесты и антитела не обнаруживают паразитов; упоминание ВОЗ, советы по иммунитету, питанию и желчеоттоку.
Читать