TGPages
ВсеОбразованиеБизнесЗдоровый образ жизниТехнологииДизайнФинансыМода и красотаНовостиКультураПутешествияИскусство и иллюстрацияВера и духовностьСпортКино и ТВГастрономияВоспитание детейНаукаИсторияМузыкаФилософияЛитератураМеждународные отношенияЮморКлимат и окружающая средаКриптовалютыМировая политикаХудожественная литератураПолитика в сфере здравоохраненияКомиксы

Каналы

Совпадение?Совпадение?⚡️Я - Лаврик⚡️⚡️Я - Лаврик⚡️Freelance Choice. Вакансии по копирайтингуFreelance Choice. Вакансии по копирайтингуКрасотка вне возрастаКрасотка вне возрастаКоммерческая недвижимостьКоммерческая недвижимость✨ Тело. Еда. Свобода ✨✨ Тело. Еда. Свобода ✨Психолог по отношениям🫂 Анастасия КопроваПсихолог по отношениям🫂 Анастасия КопроваЕлена Мозер🔹игры🔹мак карты 🔹 коуч🔹игропрактикЕлена Мозер🔹игры🔹мак карты 🔹 коуч🔹игропрактик
Коммерческая недвижимостьКоммерческая недвижимость·24 нояб. 2025 г.

Rostic’s запустил пилот [R]Cafe: первые 10 кафе в Москве

Rostic’s тестирует бренд [R]Cafe: первые 10 кафе на базе московских ресторанов, ассортимент напитков и планы расширения до 300 точек, прогноз выручки 8–15 млн руб.

Читать
Коммерческая недвижимостьКоммерческая недвижимость·10 мар. 2026 г.

«Вкусно — и точка» в парке Горького с роботами

В парке Горького открылся «Вкусно — и точка» с роботами‑официантами, самообслуживанием, эксклюзивными десертами; зал на 220 гостей и летняя веранда.

Читать
Коммерческая недвижимостьКоммерческая недвижимость·13 мар. 2026 г.

Трансформация фудкортов в Москве: какие кухни уходят

Аналитика NF Group: в ТЦ Москвы сократились японская, русская и грузинская кухни; растут узбекская, турецкая и гавайская (боулы, поке).

Читать
Коммерческая недвижимостьКоммерческая недвижимость·18 мар. 2026 г.

Фудхоллы в России: тренд на снижение

Аналитика: в 2026 году планируют открыть 14 фудхоллов — на 30% меньше, пик пришёлся на 2022 год (данные NF Group).

Читать
Photography. Kirill U.Photography. Kirill U.·1 февр. 2026 г.

4 часа, 10 фотографий на Mamiya C220

Серия съёмки коктейлей на плёнку: 4 часа, 10 снимков, Mamiya C220 на Kodak Gold. Опыт работы со светом в баре «Синий треугольник».

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·31 янв. 2026 г.

Подборка завтраков на неделю 🤍

Сборник вариантов ПП-завтраков: варёные яйца, сырники с йогуртом и шоколадом, омлет с грибами, овсянка — идеи на неделю с фото.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·24 янв. 2026 г.

ЛЕНИВЫЕ БЕЛКОВЫЕ ПП РОЛЛЫ

ПП-рецепт роллов с тунцом, рисом и рикоттой — КБЖУ на 16 роллов 562/45/14/62, 35 ккал на порцию; простой приготовление и украшение авокадо/кунжут.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·2 февр. 2026 г.

ПОДБОРКА ЛЁГКИХ НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ БЛЮД НА УЖИН

Подборка лёгких низкоуглеводных ужинов: блинчик с тунцом, салаты, белковый ролл и творожные запеканки с КБЖУ и простыми инструкциями.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·30 янв. 2026 г.

Подборка вкусных обедов

Фото‑подборка вариантов обедов: блюда с курицей, тунцом, бужениной, котлетами и салатами — идеи для ПП‑ланча.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·28 янв. 2026 г.

Шоколадный панкейк с ягодной начинкой

Нежный шоколадный панкейк с ягодной начинкой: КБЖУ на порцию, время 40 мин, ингредиенты и пошаговый способ приготовления.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·14 янв. 2026 г.

Творожные пп сырки

КБЖУ на 100 г: 320/11.5/23,5/13,7. Ингредиенты: кокосовая стружка, обезжиренный творог, греческий йогурт, подсластитель и шоколад.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·14 янв. 2026 г.

Пп тортилья с начинкой

КБЖУ 414/24/14/47 — тортилья с сыром, куриным филе, морковью по‑корейски и соусом; простой ПП‑вариант для одного.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·27 янв. 2026 г.

Выбираем себе обед — 8 вариантов

8 вариантов обеда: куриная грудка, брокколи, киноа, макароны, омлет и рецепт фрикаделек (400 г фарша, яйцо, укроп).

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·19 янв. 2026 г.

Слабосолёная форель

Простой ПП-рецепт слабосолёной форели с помидором, чесноком, зеленью и оливковым маслом — вкусно и без сахара.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·6 февр. 2026 г.

7 правил ПП, которые реально работают

Короткие практичные правила ПП: белок в каждом приёме, углеводы не враги, регулярность важнее идеала; советы и рецепты из канала ПП рецепты.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·1 февр. 2026 г.

Вкусные ленивые ПП-пирожки

Рецепт ленивых ПП‑пирожков на твороге: КБЖУ 158/17/7/6 на 100 г, простая смесь, формовка и запекание в аэрогриле или духовке.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·2 февр. 2026 г.

ПП пирог с тунцом, яйцами и луком

ПП‑пирог с тунцом, яйцами и луком: КБЖУ на 100 г и список ингредиентов, простая начинка из тунца, яиц и зелёного лука.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·29 янв. 2026 г.

Подборка вкусных приёмов пищи на завтрак, обед и ужин

Идеи ПП-блюд: лепешка из творога, тосты с авокадо, творожные ватрушки, тыквенные вафли и другие варианты на любой приём пищи.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·26 янв. 2026 г.

Обед — подборка ПП-обедов

Подборка ПП-обедов: варианты с гречкой, булгуром, рисом, макаронами и грудкой; фотографии порций и гарниров для вдохновения.

Читать
ПП рецепты | худею и точкаПП рецепты | худею и точка·24 янв. 2026 г.

Шоколадно-кокосовая овсянка с брауни

Шоколадно-кокосовая овсянка с брауни — рецепт за 15 минут, КБЖУ на 100 г 185/5.2/7.8/23.5; ингредиенты и пошаговый способ.

Читать
← Назад86 / 100Вперёд →

Каналы

1Совпадение?
Совпадение?
148 постов
2⚡️Я - Лаврик⚡️
⚡️Я - Лаврик⚡️
40 постов
3Freelance Choice. Вакансии по копирайтингу
Freelance Choice. Вакансии по копирайтингу
19 постов
4Красотка вне возраста
Красотка вне возраста
124 постов
5Коммерческая недвижимость
Коммерческая недвижимость
150 постов
6✨ Тело. Еда. Свобода ✨
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
20 постов
7Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова
151 постов
8Елена Мозер🔹игры🔹мак карты 🔹 коуч🔹игропрактик
Елена Мозер🔹игры🔹мак карты 🔹 коуч🔹игропрактик
73 постов
9Топ Шоппер
Топ Шоппер
821 постов
10Сергей | Качаем софт-скиллы
Сергей | Качаем софт-скиллы
145 постов
Все каналы →
Политика конфиденциальностиУсловия использования сервисаЖалобы на контент