·гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз и уход
Короткие советы: гимнастика для глаз, снижение времени у экрана и увлажнение каплями для уменьшения сухости и дискомфорта.
Читать публикацию
Путь к Центру Себя
Я — Евгения, гештальт‑практик и проводник на пути к Центру Себя. Пишу о том, как мягко работать с тревогой, обидой и повторяющимися сценариями, находить внутреннюю опору и слышать свою Душу. Делюсь реальными кейсами, простыми арт‑практиками и упражнениями самопомощи. Если вы чувствуете, что застряли — здесь вы найдёте ясность и бережную поддержку.
·дистония сосудов
У окулиста: лёгкая дистония сосудов и советы
Визит к окулисту: лёгкая дистония сосудов, врач не назначил лекарств и дал советы по сну, питанию и эмоциональной регуляции.
Читать публикацию
·вдохновение
Люди — вдохновители и проводники
О размышлении о людях‑маяках и факелах, которые светом поддерживают в периоды отчаяния; метафора факела на тёмном фоне.
Читать публикацию
·интернет
Отсутствие интернета как шанс услышать себя
Размышления о том, как ограничения интернета открывают возможность выйти в реальный мир и услышать свои мысли, восстановив творческое начало.
Читать публикацию
·болото
Периоды, когда кажется, что ты в болоте
Размышления Евгении о периодах апатии и перезагрузке: позволить пережить состояние, пересмотреть ценности и начать заново.
Читать публикацию
·тишина
Потребность тотальной тишины
Размышление о внешней и внутренней тишине, чтобы услышать сердце и вернуться в здесь и сейчас.
Читать публикацию
·злость
О злости, бессилии и теле: куда уходит агрессия
Размышления о злости, бессилии и телесных последствиях агрессии на фоне происходящего в стране.
Читать публикацию
·безопасность
Ощущение достаточности и локальная безопасность
Размышление о том, как базовые потребности — безопасность, природа, еда, реализация и уют — создают внутреннюю гармонию без больших ресурсов.
Читать публикацию
·тревога
Вот что я поняла о фокусе на себе
Размышления о разных реальностях и новостях с фронта, и о выборе фокуса на себе — как не погрузиться в недовольство и сделать жизнь радостнее.
Читать публикацию
·бессознательное
Сознательное и бессознательное в сценариях жизни
Размышления о том, как сознательное и бессознательное формируют жизненные сценарии и почему через образы можно менять внутренние программы.
Читать публикацию
·дуальность
Дуальность и квантовая аналогия истины
Размышление о дуальности мира и квантовой аналогии: как истина вмещает противоположности и почему вера может сосуществовать с её отрицанием.
Читать публикацию
·намерение
Как проводить импульсы и не терять озарения
Утренняя заметка о распознавании импульсов: как намерение исчезает и чем отличается продукт ума от потока из «Базы Данных Мироздания».
Читать публикацию
Страница 1 из 2Вперед →