Психолог Елена Наймушина·Лень — сигнал, а не приговор
Короткий разбор: лень как сигнал страха, усталости и отсутствия смысла; практики — мелкие шаги, любопытство и правило 10 минут.
Читать
Каналы
Психолог Елена Наймушина·Психолог Елена Наймушина·О спасательстве: почему роль Спасателя вредна
Разбор роли Спасателя и её последствия: как зависимость от нужности меняет отношения, самооценку и приводит к выгоранию.
Читать
Психолог Елена Наймушина·«НЕ» — проблема не в тебе, а в твоём мозге
Разбор эффекта «не думай» и почему мозг сначала представляет запретное — пример с белым медведем и практический чек-лист.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Логика & Интуиция — два инструмента одного ума
Короткий психологический разбор: как логика и интуиция работают вместе при выборе и поиске решений; метафоры с дамской сумочкой и чёрным ящиком.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Отключение «Беспокойная мысль FM»
Короткие способы: внимание к телу, мысленная «пауза», звуки природы и запись мыслей, чтобы утихить внутренний диалог.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Метод «подкрепления позитивных девиаций»
Короткая практика: утром задать вопрос «Интересно, что хорошего я встречу сегодня?» и собирать 2–3 позитивные находки; чек‑лист: природа, быт, тело, люди.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Секрет беглости: плавность вместо скорости
Факт #7: языковой психолог объясняет, что беглость зависит от плавных связок слов — сравнение с бусинами на нити и пулемётом.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·«Тупик как дверь» — вебинар о внутренних тупиках
Бесплатный вебинар «Тупик как дверь»: нейролингвистика, восточные практики и современная психология; среда, 11 февраля, 20:00 мск.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Как начать меняться, когда жизнь не устраивает
Тезисная выжимка эфира OZ‑клуба: формула Бекхарда — неудовлетворённость, видение и первые шаги для преодоления страха и сопротивления изменениям.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·ЧАСТЬ 2 — Практические шаги в момент кризиса
ЧАСТЬ 2: практические шаги при кризисе — дыхание, текстотерапия, работа с телом, система Ниши; размышления об изменчивости «я» и притча.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Сессия «Диалог с пустотой»: молчание как инструмент
Отчёт о сессии «Диалог с пустотой»: молчание, у-вэй и принцип свидетеля; анонс бесплатного вебинара и психолингвистических инструментов.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #11 — нейропластичность и микродействия
Факт #11 от языкового психолога: нейропластичность не магия, а регулярные микродействия. Произнесите по одному предложению на английском сегодня и завтра.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #12 от языкового психолога
О том, что 10% от затрат на курсы, вложенные в терапию языковых страхов, могли бы помочь заговорить на иностранном языке.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт №14 — тревожность и голосовые связки
Языковой психолог объясняет, как тревожность сжимает голосовые связки и почему дыхание животом помогает вернуть дыханию свободу.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #17: язык — это мышца
Короткий совет от языкового психолога: язык — это мышца, её развивает практика, а не чтение книг про бодибилдинг. Говорите с первого дня.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психолингвистический анализ речи — разговорный клуб
Ольга Зродникова запускает 8‑недельный закрытый разговорный клуб с психолингвистическим анализом речи, мини‑группа 4–6 чел., старт 6 марта, платно.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #21: взрослый мозг и изучение языка
Факт #21 от языкового психолога: учить взрослого как ребёнка — как ставить Windows 95 на iPhone; нужна другая «прошивка».
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #25: язык — инструмент, не экзамен
Языковой психолог напоминает: язык — не экзамен, а инструмент; метафора с молотком про практику важнее теории.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психолингвистический анализ в разговорном клубе
О том, как выявление семантической доминанты в спонтанной речи на английском даёт «ага‑эффект» и помогает разобраться в собственном нарративе.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·The Awkward English Brunch — «Перефразируй или умри»
Серия из 12 воскресных бранчей в кафе le Blanc с видом на Кремль. Ведёт Ольга Зродникова. Первая встреча 14 июня, цена 1500₽.
Читать