Сидишь такая перед задачей века.
Она важная, срочная, а ты… изучаешь, чем питаются домашние еноты, или вдруг решила протереть все зеркала в доме. 📱☕🪞
И вроде бы понимаешь - «надо».
Но организм такой: «А знаешь, что нам сейчас жизненно необходимо? Почистить ленту контактов в мессенджере».
Лень - это не про “ничего не делать”. Лень - это сигнал.
И чаще всего она приходит, когда мозг видит перед собой не задачу, а угрозу.
Угрозу провалиться, сделать не идеально.
И вместо того чтобы бросаться в бой, включается древний механизм: «Притворись мёртвой.
Или хотя бы занятой другим».
Парадокс в том, что лень часто маскируется под заботу о себе:
«Ну зачем сейчас напрягаться? Давай ещё чуть-чуть отдохнём».
Но на самом деле это страх. Страх выгореть, облажаться, потерять контроль.
Хорошая новость - с этим можно работать.
- 🟢Перевести задачу из «надо» в «хочу понять, что будет, если…». Мозг, ведь он любопытный.
- 🟢Разбить задачу на крошечные шаги. Не «написать диплом или обучающий курс», а «открыть файл и набрать три строки».
- 🟢Договориться с собой на честных условиях: «Сделаю 10 минут, а потом решу - продолжать или нет».
Лень - это компас, а не приговор.
Она показывает, где страх, усталость или отсутствие смысла. А ты уже решаешь: идти туда или сменить маршрут.
В момент, когда начинаешь видеть лень не как врага, а как шифровальщика, который приносит тебе закодированное сообщение, всё меняется.
И тогда однажды ты проснёшься, глянешь на список дел и скажешь: «Ну что, подруга, давай приступим». 😉
#психолог #лень #мотивация #психологияпростымисловами #работанадсобой #саморазвитие #продуктивность #жизньвкайф #осознанность
Дискуссия