Пространство для психолога·Схема когнитивной реструктуризации
Шаблон схемы когнитивной реструктуризации для работы с тревогой: поля «ситуация», «эмоции», «автоматические мысли» и др.
Читать
Каналы
Пространство для психолога·Пространство для психолога·Чек-лист: как не выгореть психологу при плотной загрузке
Чек-лист для психологов: практические пункты по планированию, восстановлению энергии и эмоциональной гигиене при плотной загрузке.
Читать
Пространство для психолога·Тест определения самоэффективности (Маддукс, Шеер)
Методика диагностики уровня самоэффективности в деятельности и общении; тест Маддукс и Шеер в модификации Л. Бояринцевой.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Я замечаю, что думаю…»
Пошаговая техника для работы с тревожными и самокритичными мыслями: фраза-разотождествления, рефлексия и варианты закрепления навыка.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Как если бы»
Пошаговое упражнение для примерки желаемого поведения и укрепления уверенности через визуализацию, репетицию и постепенную практику.
Читать
Пространство для психолога·Гайд: работа с критикой клиента и терапевтическая позиция
Краткий гайд для психологов и психотерапевтов о работе с недовольством, обесцениванием, обвинениями и пассивно‑агрессивной критикой клиентов.
Читать
Пространство для психолога·Алгоритм работы с клиентом после измены
Пошаговая структура для психологов и психотерапевтов: от кризисной стабилизации до интеграции опыта при работе с клиентами после измены.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Эмоциональный ориентир»
Упражнение для развития эмоциональной осознанности: выбор желательных эмоций, карточки-напоминания, поиск источников и дневник эмоций.
Читать
Пространство для психолога·Техника «Ассоциативная цепочка»
Описание техники «Ассоциативная цепочка»: цели, пошаговая инструкция для фокусировки, свободных ассоциаций, формирования цепочки и работы с эмоциональными узлами.
Читать
Пространство для психолога·Рабочая тетрадь «Выход из эмоционального выгорания»
Рабочая тетрадь для людей с эмоциональным выгоранием: хроническая усталость, опустошение, потеря мотивации; инструменты для восстановления контакта с собой и энергии.
Читать
Пространство для психолога·Когда терапия не работает: частые причины
Профессиональный разбор частых причин «неработающей» терапии: альянс, контрперенос, уровень интервенций, внешние факторы и вторичная выгода.
Читать
Пространство для психолога·Диагностика ОКР в отношениях
Короткий тест для предварительной оценки обсессивно‑компульсивного поведения (ОКР) в отношениях; не заменяет диагноз специалиста.
Читать
Пространство для психолога·Рабочая тетрадь «Когда я откладываю жизнь: работа с прокрастинацией»
Тетрадь по работе с прокрастинацией как психологической защитой; для клиентов в терапии и для специалистов, охватывает эмоциональный, телесный и когнитивный уровни.
Читать
Пространство для психолога·Метафора автобуса: вы — водитель, мысли — пассажиры
Упражнение для терапевта: метафора автобуса помогает отделить мысли от поведения, принять тревогу и сделать действие несмотря на внутренний шум.
Читать
Пространство для психолога·Психосоматика в КПТ, АСТ и телесной терапии
Методичка: теоретико-практический обзор психосоматики в контексте КПТ, ACT и телесно-ориентированной терапии, с клинической моделью помощи.
Читать
Пространство для психолога·Техника «Фантазийное завершение ситуации»
Пошаговая инструкция техники «Фантазийное завершение ситуации» для интеграции подавленных чувств и снижения внутреннего напряжения в терапии.
Читать
Пространство для психолога·Методика «Рисунок семьи»
Краткое описание методики «Рисунок семьи» для выявления особенностей внутрисемейных отношений у ребёнка. Контекст — психология и помощь практику.
Читать
Пространство для психолога·Построение близких отношений при низкой самооценке
Обзор психологических механизмов влияния низкой самооценки на выбор партнёра, привязанность и созависимость; направления психологической помощи.
Читать
Пространство для психолога·Как давать клиенту экологичную обратную связь
Пособие для психологов о роли и принципах экологичной обратной связи в психотерапии, внимание к чувствительности и ответственности терапевта.
Читать
Пространство для психолога·Техника «Активное слушание и эмпатическое отражение»
Техника активного слушания и эмпатического отражения: цель, ключевые шаги (полное присутствие, отражение содержания и чувств, углубление) и примеры диалога.
Читать