У жизни к вам вопросов нет. У вас к себе — полно.
О внутреннем «экзамене» сравнения: почему женщины чувствуют постоянную проверку и как это связано с отношениями с собой.

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.
О внутреннем «экзамене» сравнения: почему женщины чувствуют постоянную проверку и как это связано с отношениями с собой.

О том, как сравнение приводит к потере себя и возвращению к своим желаниям; упоминается курс «Я новая. Я Настоящая».
Размышления о сравнении и потере себя: автор-психолог рассказывает о возвращении к желаниям и курсе «Я новая. Я настоящая».

О том, как перестать сравнивать себя с женщинами из интернета: возвращать внимание на себя, правило «Зелёной пасты» и обратная связь от близких.
Кейс о том, как убеждение «надо соответствовать» от матери-педагога лишает свободы и как маленькие шаги (шоколад на остановке) меняют отношения.

Размышление о том, как сравнение порождает сомнения в себе и в выборе партнёра; признаки привычки и начало работы с ней.

Анонс подкаста: как связь с мамой влияет на самооценку и почему общение с «успешными» людьми может усиливать тревогу и сравнение.
О причинах сравнения и падения самооценки: рептильные страхи, детские сценарии и последствия — депрессия и выгорание; завтра — о формировании привычки.

Разбор проблемы сравнения: почему сравнение крадёт себя, как это влияет на уверенность и отношения; завтра — упражнение автора.

Разбор роли «вечной сильной» и инструментов от психолога Анастасии Копровой: признаки, истории и бесплатный практикум для женщин.

История психолога Анастасии Копровой — о выгорании женщин, потерянном «я» и диагностике состояния. Первая встреча — 990 ₽.

Мем о том, как стремление «быть хорошей» — дочь, жена, мама и прочие роли — может привести к потере себя; психологическая заметка для женщин.
