Вопрос «Чего хочу я?» вам не поможет

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.

возвращение к себеграницыхарактер

По крайней мере, пока вы не поймёте, сколько в вашей жизни вообще вашего.

Это как пассажир, который тридцать лет доверял водителю и даже не смотрел в окно, а теперь его спрашивают: «Куда дальше?» — и он впервые пытается разглядеть дорогу..

Потому что сначала нужно разобраться не с желаниями.

А с тем, чьи правила до сих пор управляют вашей жизнью.

  • Что вы делаете, потому что «так правильно»?
  • Где соглашаетесь автоматически, хотя внутри совсем не согласны?
  • Чьё мнение учитываете первым — своё или чужое?
  • Где вам проще подстроиться, чем столкнуться с чьим-то недовольством?

И самая большая иллюзия - многие называют это «своим характером».

  • «Я просто очень ответственная».
  • «Я не умею отказывать».
  • «Я такая — мне проще самой».
  • «Я не люблю конфликтовать».
  • «Я не привыкла много хотеть».

А если присмотреться? Вполне возможно, когда-то это вообще не принадлежало вам.

Это был способ получить любовь. Не расстроить. Не разозлить. Не стать плохой. Не услышать очередное «ты меня разочаровала».

И вот так постепенно чужие правила становятся настолько привычными, что мы начинаем принимать их за себя.

А потом удивляемся: почему вроде всё нормально, а внутри ощущение, что будто не то делаю, не туда иду - не моя дорога...

Возвращение к себе начинается не с вопроса: «Чего я хочу?»

А с другого: «А это точно моё?»

Может оказаться, что сначала придётся снять с себя несколько чужих «надо», несколько чужих «нельзя» и несколько ролей, которые вы когда-то надели, чтобы быть хорошей.

И только тогда становится слышно то, что действительно ваше.

💛А вы замечали за собой что-то, что считали чертой характера, а потом вдруг ловили себя на мысли: «Кажется, я просто так привыкла»?

❤️ А завтра на эфире «Как вернуть себя обратно» поговорим именно об этом: как понять, где заканчивается то, чему вас научили, и начинается то, что действительно ваше.

Если чувствуете, что за это про вас — приходите.

Это будет не про то, как стать другой. А про то, как наконец познакомиться с той, которой вы были до всех этих «надо», «нельзя» и «будь хорошей».▪️

Иллюстрация: мультяшная девочка в уютной комнате держит детское платье у открытого шкафа; метафора выбора и возвращения к себе.
Девочка выбирает платье в гардеробе — визуальная метафора возвращения к себе.

Читайте так же