Однажды вы потеряли себя...

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.

потеря себявнутренний критикмаски

Вы замечали, как меняетесь рядом с разными людьми?

  • С одним человеком вы смеётесь так, что потом болит живот.
  • С другим следите за каждым словом.
  • Кого-то можете спокойно послать "куда-то далеко"😐
  • А кому-то даже простое «Нет» почему-то произнести невозможно.

И вроде бы вы — одна и та же женщина. Но почему рядом с одними вы настоящая, а рядом с другими будто надеваете какую-то другую себя?

А откуда тогда вы вообще знаете, какая вы?

  • Мама когда-то сказала: — Ты у меня скромная.
  • Папа: — Ты слишком упрямая.
  • Учительница: — Ты способная, но могла бы стараться лучше.
  • Подруга: — Тебе нужен сильный мужчина.
  • Муж: — Ты слишком эмоциональная.

И мы собираем себя из этих кусочков.

И постепенно получается странная вещь - мы очень хорошо знаем, какой нас привыкли видеть другие.

А какая Я на самом деле — можем вообще не знать.

Потому что в детстве у нас не было ни опыта, ни возможности сказать:

«А я сама так не думаю».

Мы верили взрослым.

Если мама пугалась — значит, это опасно.

Если папа злился — значит, я сделала что-то не так.

Если меня хвалили за удобство — значит, вот такая я и должна быть.

Если за желание что-то делать ругали — значит, лучше больше не хотеть.

А потом проходит двадцать, тридцать, сорок лет.

И взрослая женщина продолжает жить с характеристиками, которые когда-то получили её детские глаза.

Только теперь это уже не голос мамы. Это внутренний критик:

  • «Я такая».
  • «Я не могу».
  • «Мне нельзя».
  • «Мне это не подходит».
  • «Я должна».

А знаете, что здесь самое важное?!

То,что иногда человек всю жизнь пытается исправить себя, хотя с ним изначально всё было нормально🤍

Он просто слишком долго жил по чужому описанию себя.

И тогда, может быть, путь к себе начинается не с вопроса «что во мне нужно исправить?»

А со знакомства с собой настоящей: «А какая я, если на минуту убрать всё, что обо мне когда-то решили другие?»

💬 А вы замечали, с кем вы становитесь собой — а с кем сразу начинаете играть роль?

Женщина стоит перед зеркалом, в отражении — её внутренний ребёнок; тени взрослых на стене символизируют разные роли.
Иллюстрация: женщина видит в зеркале внутреннего ребёнка, тени вокруг символизируют внешние оценки.

Дискуссия

Виталина Документы об образовании
С близкими людьми я всегда сама.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же