·гастроэнтеролог
Пояснение о формате общения в канале
Альмасри объясняет, почему диагнозы по комментариям недопустимы, что можно обсуждать в комментариях и как получить персональную консультацию.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·клетчатка
Факт дня: 10 г клетчатки и риск дивертикулеза
Метаанализ 19 исследований (977 378 чел.): увеличение на 10 г клетчатки в сутки связано с 36% снижением риска дивертикулярной болезни; источник Clin Gastroenterol Hepatol (2022).
Читать публикацию
·язва
Язва без шансов: боль, причины и восстановление
Разбор язвы: симптомы и причины (Helicobacter pylori, стресс, НПВС), рекомендации по питанию и предупреждение о самолечении от гастроэнтеролога.
Читать публикацию
·овсянка
Факт дня: овсянка снижает ЛПНП и увеличивает бифидобактерии
Чашка овсянки (≈3 г β‑глюканов) за 4 недель снижает «плохой» ЛПНП на 5–6% и повышает бифидобактерии; источник: Whitehead A., Am J Clin Nutr, 2014.
Читать публикацию
·диарея
Кишечник в путешествии — советы гастроэнтеролога
Лайфхаки от врача Альмасри: профилактика и лечение диареи и запора путешественника, мини‑аптечка и тревожные симптомы.
Читать публикацию
·zero-подсластители
Факт дня: Zero-подсластители и микробиота
Исследование Suez et al. (Nature, 2014) показывает, что сукралоза, аспартам и сахарин изменяют микробиоту у мышей и у части добровольцев; совет — сократить «нулевую» газировку.
Читать публикацию
·шумы в животе
Добро пожаловать в караоке-бар желудка
Шутливое расшифрование звуков живота: от голодного «УУУ-гррр» до газового «плюх-плюх». Советы гастроэнтеролога Альмасри Али Мохамад.
Читать публикацию
·гастроэнтеролог
Альмасри Али Мохамад — гастроэнтеролог
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад: от сирийских корней до практики в Москве, опыт в молекулярной диагностике и виртуальной эндоскопии.
Читать публикацию
·микробиота
Ось кишечник—мозг: влияние микробов на настроение
Краткий обзор оси кишечник—мозг: роль микробиоты, серотонина, КЖК и питания для настроения и кишечного здоровья.
Читать публикацию
·фаттуш
Фаттуш: сирийский салат и польза для ЖКТ
Ода фаттушу из Дамаска: свежая зелень, подсушенный хлеб, сумах и гранат — гастроэнтеролог объясняет пользу для микробиоты.
Читать публикацию
·гипертензия
Велосипед вместо таблеток: победа над гипертензией
История врача о снижении массы на 23 кг и нормализации давления до ~115/75 мм рт. ст. — роль велопрогулок, диеты и сна.
Читать публикацию
·гастроэнтеролог
Горячая линия врача-гастроэнтеролога — 07.09.2025
Анонс горячей линии доктора Альмасри Али Мохамада 07.09.2025 в 20:00; вопросы принимаются в комментариях на YouTube и под постом.
Читать публикацию
