Съели хороший обед, и глаза начинают слипаться... В чём причина "пищевой комы"?
Варианты ответов:
- А) Кровь приливает к желудку для переваривания, и мозгу не хватает кислорода
- Б) Инсулин, выделяющийся после еды, способствует выработке мелатонина — гормона сна
- В) Аминокислота триптофан из пищи превращается в серотонин и мелатонин, вызывая сонливость
- Г) Процесс пищеварения требует много энергии, и организм переходит в "энергосберегающий режим"
- Д) Растяжение желудка активирует парасимпатическую нервную систему ("отдых и переваривание")
- Е) Сахар из пищи вызывает резкий скачок глюкозы, а затем её падение — это и вызывает усталость
- Ж) Гормон орексин, отвечающий за бодрость, подавляется при повышении уровня глюкозы в крови
- З) Бактерии кишечника начинают активно работать и выделяют вещества, влияющие на мозг
- И) Это эволюционный механизм — после еды хищники отдыхают, чтобы лучше переварить добычу
Совет: Лёгкий обед с белком и клетчаткой + короткая прогулка = меньше сонливости! 🚶♀️
Дискуссия