Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Продолжение диагностики лишнего веса: вопросы о чувстве брошенности, еде как заботе, роли борьбы и моменте роста веса; приглашение на полную диагностику и гипнотическую проработку.
Вопросы и практики по психосоматике лишнего веса: порции, сладкое, частота приёмов пищи, самоопределение. Автор — онкопсихолог Светлана Баженова.
Пошаговая самодиагностика причин лишнего веса: возраст начала, ассоциации, еда как символ, страхи и переедание. Автор — Светлана Баженова.
О роли внутреннего ребёнка в счастье: влияние детских опытов, самосострадание, забота о теле, границы, поддержка и составление списка желаний.
О том, как удовлетворение потребностей и получение удовольствия пополняют внутреннюю энергию и почему важно балансировать желания с обязанностями.
Разбор психосоматики лишнего веса: почему диеты вызывают стресс и срывы, взгляд онкопсихолога Светланы Баженовой.
Краткий разбор психосоматики лишнего веса: признаки склонности к срывам и связь с самооценкой от психосоматолога Светланы Баженовой.
Практика визуализации «Моё Идеальное Я» — подробное упражнение для восстановления внутренних ресурсов от онкопсихолога Светланы Баженовой.
Онкопсихолог Светлана Баженова предлагает практику «Ситуация глазами вашего любимого героя» для поиска новых вариантов решения личных проблем.
Инструкция по технике распрограммирования навязчивых состояний с пространственными якорями, квадратным дыханием и упражнением «Алфавит» от онкопсихолога Светланы Баженовой.
Короткая практика «Оскар»: воображаем награду за прожитую жизнь и проговариваем слова благодарности. Автор — Светлана Баженова, онкопсихолог.
Практика «Управление Вниманием» от онкопсихолога Светланы Баженовой: подготовка и пошаговое упражнение для перенаправления внимания на цель.