4 этап — завершение практики заземления
Инструкция по завершению практики: как открыть глаза, зафиксировать телесные ощущения и использовать технику для самопомощи и диагностики.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Инструкция по завершению практики: как открыть глаза, зафиксировать телесные ощущения и использовать технику для самопомощи и диагностики.
Базовая телесная практика для заземления, снижения тревоги и формирования ресурсной точки; включает дыхание по квадрату и этапы работы с клиентом.
Советы от психолога Светланы Баженовой о частых ошибках начинающих: страх брать клиентов, дружба с клиентом, отсутствие личной терапии.
Техника инвентаризации: записать способы, уменьшающие и продлевающие жизнь, оценить, что перевешивает — проблемы или ресурсы.
Краткий разбор: как иллюзии ценностей и ориентация «результат — процесс» мешают наслаждаться жизнью; вопрос о вашем типе.
Короткое размышление о состоянии «потока»: наслаждение процессом, связь с природой и быть собой. Включена мини-анкета для читателя.
Краткий разбор психосоматики: конфликты, связанные с пяточной шпорой, голеностопом и плоскостопием; роль отношений с матерью и необходимость проработки у психосоматолога.
Разбор влияния самообесценивания на артрит коленного сустава от психосоматолога Светланы Баженовой.
Разбор психосоматики межпозвонковых грыж: возможные конфликты, связь с родовыми линиями и пример из практики от психолога Светланы Баженовой.
Краткое объяснение связи тремора с незавершённым движением и рекомендация искать первопричину; автор — Светлана Баженова.
Техника «Лечение аллергии»: алгоритм переобучения иммунной системы, проверка триггеров и работа с психосоматикой. Автор — Светлана Баженова.
Разбор психосоматики лишнего веса: брошенность, защитная функция и родовые программы. Автор: Светлана Баженова.