Тоннельное мышление
Короткая метафора тоннеля о том, как тоннельное мышление — когнитивное искажение — мешает видеть выход и как смена точки зрения проясняет ситуацию.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Короткая метафора тоннеля о том, как тоннельное мышление — когнитивное искажение — мешает видеть выход и как смена точки зрения проясняет ситуацию.
Рассказ о переезде Оли в Петербург: страхи, одиночество, адаптация, первые шаги к новым увлечениям и дальнейшая семейная жизнь.
Текст В. Синельникова о двух главных причинах нехватки денег: скрытое нежелание жить и кумирство денег, связь богатства и смысла жизни.
Размышления о щедрости, дефиците и упражнение «Дай миру то, что желаешь получить»; как внутренние качества влияют на материальное благополучие.
Размышления о том, что эмоции — наши; притча об Омаре Хайяме объясняет, почему обида — «примерка грязных лохмотьев» и где искать причину.
Разбор причин, почему мужчины и женщины влюбляются по‑разному: женщины привязываются постепенно, мужчины — быстрее; напоминание об индивидуальности.
Мысль Пауло Коэльо о том, как привычка стирает момент; краткое размышление о работе с привычками в сессиях психотерапии.
Разбор страха потери, чувства вины и горевания через пример Корейко и Бендера; о том, как перемены парализуют и что с этим связано.
Разбор ситуации, когда муж ставит маму выше жены: звонки, контроль, незавершённая сепарация и варианты работы с этой динамикой.
Пять фраз для укрепления отношений: комплименты, признание ошибок, помощь и выражение эмоций — практические советы от практикующего психолога.
Разбор причин созависимости, роль детских потребностей и привязок; работа с мамой, страхами и план постепенного выхода из зависимости.
Светлана Баженова — психолог и психосоматолог (ГНМ, EMDR). О причинах страхов, аллергий и непонятных болей через работу с подсознанием.