Одиночество в новом городе — опыт переезда

Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.

переездодиночествоадаптация

Страшно менять то, к чему привык, что хорошо изучено, безопасно и надёжно. Большие перемены в жизни всегда пугают, ведь неизвестно, что впереди — новые достижения или провалы.

Страшно увольняться с работы, на которой провёл годы и сдружился со всеми. Страшно расставаться с человеком, присутствие которого стало частью жизни. Страшно переезжать в другой город, полный неопределённостей и без знакомых. Стабильность и предрешённость обмениваются на туманное будущее. Однако не всегда «стабильно» означает «хорошо», и вполне возможно, что в туманном будущем кроется большое счастье.

Идея о переезде в Петербург теплилась в Оле не первый месяц. Карьерный рост, большой заработок, самостоятельная взрослая жизнь без родителей, новый город — всё это манило.

Без родителей можно жить в отдельной квартире в том же городе. Но её профессия специфична, мало где можно устроиться и получать достойную оплату, зато в Москве и Петербурге специалисты востребованы и получают приличные деньги. Это дало бы шансы вырваться из полунищеты.

Бабушка, узнав о её желаниях, высказала фи: как это уезжать из родного города, как это от родственников уезжать, да нельзя так. А родители поддержали: «Лишь бы ты была счастлива. Если не получится, то всегда можешь вернуться обратно».

И, поднакопив денег, Оля переехала. Она не давала себе больше времени сомневаться: что будет, то будет.

Находясь в Петербурге, она постоянно была в сомнениях и страхах: всё чужое, город неизвестный, комнату делить с незнакомыми людьми приходится, будущее туманно, накопленные финансы стремительно уменьшаются, работу искать надо, с документами разбираться надо.

Но помимо этого она как никогда раньше ощутила одиночество.

Иногда звонили родители, писали подруги, но они не рядом. Хочется погулять по городу, а не с кем. Хочется в кино, кафе, музей, но одной идти стрёмно. Где найти друзей? Непонятно. Новые знакомства всегда давались ей тяжело, даже подруг из прошлого города она знала годами — кто-то со школы, кто-то с работы.

И в один момент, когда сидеть в четырёх стенах надоело, Оля подумала: «А почему прогулки обязательно должны ассоциироваться с кем-то? Почему бы не сходить одной?».

Казалось бы — очевидно. Но ранее она всегда ходила с кем-то, а тут полное одиночество, и для неё такая мысль была подобна включению лампочки во тьме.

Гуляя по многолюдным местам, первое время она ощущала себя белой вороной: вокруг парочки, семьи с детьми, компании друзей, а она одна и позвать некого. Но за несколько недель Оля перестала на это обращать внимание и начала акцентировать внимание на том, чего ей хочется, а не кто вокруг.

В своём одиночестве она успела посетить достопримечательности города, освоиться с транспортом, побывать в театре, музее, кино, кафе, парке аттракционов, а также записаться в школу танцев и на йогу.

Много позднее у неё появились друзья: одна подруга с йоги, две с работы, новые общие знакомые.

В этом же городе в будущем она встретила того, кого полюбила и за кого вышла замуж.

Сейчас, 12 лет спустя, у неё есть любимый человек, любимая работа, любимые друзья, Петербург она знает вдоль и поперёк. Переезд в новый город часто подразумевает тяжёлую адаптацию и отсутствие знакомых. Однако одиночество будет не всегда, а такой период — самое время для познания себя, своих интересов, выполнения хочушек. Хочется в музей? Идите и никого не ждите. Хочется на йогу, а подруги отказывают? Тоже не обязательно добиваться того, чтобы они шли, вы сможете улучшать здоровье и гибкость без них. Да, интереснее быть с кем-то, но одиночество — не повод закрываться в квартире со словами «Мне некого позвать, поэтому нет смысла выходить».