Что помогает мне быстро восстановиться после стресса
Личный опыт психосоматолога: приём «вспомню ли я это через год/полгода/месяц?» помогает снизить эмоции после скандала с клиентом и быстро восстановиться.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Личный опыт психосоматолога: приём «вспомню ли я это через год/полгода/месяц?» помогает снизить эмоции после скандала с клиентом и быстро восстановиться.
О том, как презрение к другим возвращается и превращается в программу самоуничтожения; мысль о принятии и выражении любви ко всему, что создано Творцом.
Размышления о причинах детской жестокости к животным — от домашнего насилия до равнодушия, с примерами («Белый Бим», Хатико, случаи в Китае).
Личное наблюдение психолога: в очереди в ЗАГС автор описывает незрелые и зрелые пары, рефлексия на статью Марии Самойловой и высокую долю разводов.
Размышление о двух типах матери — контролирующей и мудрой, о влиянии родовой силы на независимость ребёнка и его судьбу.
Размышление о презентации и образе: почему важна картинка, как разные вкусы аудитории определяют успешную «завлекательную» презентацию.
О методе Фейнмана и «утёнке»: как объяснение простыми словами и проговаривание проблемы помогает усвоить материал и найти ошибки в коде.
Размышления о женщинах как хранительницах энергии рода, влиянии материнского воспитания на силу мужчины и вреде излишней жалости к сыновьям.
Разбор реакции на агрессию: как сохранять спокойствие, корректно реагировать, игнорировать провокации и выстраивать границы в общении.
О том, как претензии и раздражение уходят внутрь и влияют на тело, финансы и детей — мысли из практики психосоматолога.
Размышление о перфекционизме через истории художницы, писателя и автора видео — почему страх идеала мешает завершать проекты.
Парабола о прощении: обида как надпись на песке, добро — как надпись на камне; мысль о том, чтобы не держать обиду в душе.