Подавляемая агрессия: игроки испортили онлайн The Sims
О том, как накопленная невыраженная агрессия вылилась в хаос в онлайн‑версии The Sims: взломы, насилие и социальные последствия для игроков.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
О том, как накопленная невыраженная агрессия вылилась в хаос в онлайн‑версии The Sims: взломы, насилие и социальные последствия для игроков.
Разбор причины склонности обесценивать помощь: детский опыт в младенчестве и советские практики воспитания, влияющие на убеждение «я сделаю лучше».
О том, как непрошенные советы бабушки подрывают авторитет мамы, настраивают ребёнка и приводят к конфликтам — причины и последствия семейной динамики.
Литературное размышление Анны Кирьяновой о падении, стыде и людях, которые питаются воспоминанием о чужом унижении.
Упражнение визуализации с воздушным шаром для освобождения от страха, обиды и раздражения; включает дыхание и образную работу.
Разбор родительской сепарации: почему мамы не отпускают взрослых детей, как это влияет на личные границы и отношения — мнение практикующего психолога.
Короткий набор практических советов: планирование, общение и рутинные дела для снижения навязчивых мыслей и тревоги.
Размышления о дуальности мира и принятии как пути к росту; мысль о том, что деление на «плохо» и «хорошо» отнимает энергию.
Разбор причин детских обид на родителей, как они влияют на взрослую жизнь и почему важнее менять свои паттерны, а не переписывать прошлое.
Разбор о том, как недостаток заботы меняет женщину в семье и простые практики — комплименты, цветы и регулярность — чтобы вернуть нежность в отношения.
Разбор случая: 19‑летняя Полина и реакция её лучшей подруги на новые знакомства — возможные причины ревности, роль самооценки и природа дружбы.
О роли дыхательных упражнений при стрессе, панике и бессоннице: как смена дыхания переключает симпатическую систему на парасимпатическую и помогает успокоиться.