Примечание: Вместо потока боли (а мозг внезапно перестает заниматься самобичеванием) случившаяся беда перестает казаться трагедией века. Как только боль переводится на бухгалтерский язык подсчета убытков — становится неожиданно легче дышать (хотя, казалось бы, должно быть наоборот). Начинает действовать анестезия холодного расчета.
Шаг 2: Классифицируется “ущерб”
Чтобы потом оперировать цифрами, надо понять: о каком виде ущерба идет речь. Как вариант можно разбить на четыре блока:
1. Материальный ущерб
Самая понятная история: потеряли деньги, жильё или бизнес. Или даже время впустую — которое можно было бы конвертировать в зарплату.
2. Репутационный ущерб
Вы потеряли статус замужней женщины или успешного семьянина. Например, кто-то рассказал про вас гадости или поставил вас в дурацкое положение перед другими людьми.
3 Невозвратные эмоциональные инвестиции
Годы потраченных ожиданий, вложенных чувств и тяжелых переживаний за этого человека с пустым результатом не приносит эмоциональных дивидендов в виде семейного счастья, благополучной жизни или радостей материнства. Проще говоря — эмоциональные инвестиции и энергия ушли в пустую, и оказались пшиком.
4 Упущенные возможности
Вот здесь бывает особенно горько! Из-за стресса после предательства отказались от новой работы или отпугнули потенциального классного партнера; или ребёнка не завели из-за токсичных отношений…
Шаг 3: Назначается цена
Вот тут некоторые робеют — но зря! Психика намного терпимее к видимым исчисляемым потерям («Я потеряла 1 миллион рублей»), чем к абстрактным («Я страдала»). Поэтому включаем счетчик на полную (как в 90-е).
Приведу наиболее простой способ рассчитать цену каждой полученной психологической раны:
— За сколько вы бы согласились повторить это заново?
Например: если за тот самый эпизод с изменой нехорошего человека вам сейчас выплатят 5000 рублей за предложение снова пережить то адское событие — скажете да? Нет? Так значит цена, наверное, повыше будет?!
А если бы речь зашла о квартире-студии в Москве? Уже готовы попробовать пережить ещё раз эти отношения ради такого подарка? Если да — значит цена равна рыночной стоимости той самой квартиры.
За сколько согласитесь? Называйте цену не как для претензии в суд на выплату морального ущерба, а как за способ подзаработать на своих садомазохистских наклонностях (чем меньше у вас этих наклонностей – тем выше ценник). Для получения верной цены вам действительно придется заметно раскрепоститься (никто кроме вас цену этого не узнает). Зато как потом вам будет легче! Да и взгляд станет увереннее как у человека, который знает себе цену.
Не надо стесняться и выставляйте счёт с большими нулями после единицы – это полезно для человеческой психики.
Шаг 4 Подсчитывается сумма убытков
Так может выглядеть примерный расчет:
— Восстановление у психотерапевта: ~400 000 ₽ за курс (учитываем всю необходимую работу над собой).
— Лечение здоровья (бессонница/панические атаки): ~200 000 ₽.
— Упущенные шансы встретить достойного человека за это же время: ну пусть будет миллион рублей (примерно столько стоит счастливый шанс, который увели).
Пишем итоговую сумму “к взысканию”: 1 600 000₽.
Главное здесь в том, что этих денег вы (в большинстве случаев) ниоткуда физически не получите. Но само понимание суммы внутреннего убытка позволяет перестать торговаться с душой. А значит сила оценена и может вернуться к вам!
Этап 5. Процедура само-компенсации описана в следующей статье «Прощение без прощения: Как возместить ущерб самому себя.
Красное сторно — это метод исправления ошибок в бухгалтерском учете: излишне начисленная сумма не вычеркивается, а записывается красным цветом, что в бухучете, как впрочем и программе Эксель считается отрицательным числом.