·самообвинение
Памятка о самообвинении
Краткая памятка о самообвинении для клиентов и терапевтов — разбор типичных когнитивных ошибок и материал для терапевтической работы.
Читать публикацию
Пространство для психолога
Здесь собрано всё, что поможет психологу, психотерапевту и другим помогающим практикам: 📘 книги и аннотации 🛠️ рабочие техники и тесты 🧬 научные статьи и исследования 🎭 немного профессионального юмора и интересных фактов По всем вопросам: @olyatova
·зеркало самоощущений
Упражнение «Зеркало самоощущений»
Упражнение «Зеркало самоощущений»: развитие самопонимания и эмоциональной рефлексии, техника для психологов с примерами вопросов и рекомендациями.
Читать публикацию
·телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированная терапия vs. Вербальная терапия
Сравнение телесно-ориентированной и вербальной терапии, объяснение их взаимодействия и практические шаги для работы в сессии.
Читать публикацию
·стресс
ТЕХНИКИ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ
Краткий сборник техник для экстренной и долговременной психологической помощи; источник — mgppu.ru.
Читать публикацию
·сканирование тела
Упражнение «Сканирование тела»
Пошаговая практика телесного сканирования для восстановления контакта с телом, снижения тревоги и заземления в кабинете психолога.
Читать публикацию
·опросник
Опросник «Уровень удовлетворенности браком»
Опросник для определения степени удовлетворенности браком по критериям: выбор партнёра, чувства, обязанности, отношения с родственниками, отношение к деньгам.
Читать публикацию
·когнитивная реструктуризация
Схема когнитивной реструктуризации
Шаблон схемы когнитивной реструктуризации для работы с тревогой: поля «ситуация», «эмоции», «автоматические мысли» и др.
Читать публикацию
·танатофобия
Памятка о Танатофобии
Краткая памятка о том, как формируется страх смерти, факторах (эволюционные, личностные, культурные, религиозные, травматические) и механизмах поддержания тревоги.
Читать публикацию
·упражнение
Упражнение «Лист бумаги и рука»
Пошаговая техника (ACT) для развития дистанцирования и эмоциональной регуляции при тревоге и навязчивых мыслях.
Читать публикацию
·гештальт-терапия
Методика проведения гештальт-терапии
Оглавление методики гештальт‑терапии: цели, «здесь и теперь», классификация техник (К. Наранхо), психодрама и стратегия при невротических расстройствах.
Читать публикацию
·упражнение
Упражнение «Я у меня есть»
Пошаговое дыхательно-визуализационное упражнение для прочувствования внутренней опоры; рекомендации психологу и варианты адаптации.
Читать публикацию
·родительское выгорание
Опросник родительского выгорания ( И. Н. Ефимова, 2013)
Опросник родительского выгорания И. Н. Ефимовой (2013) для диагностики уровня эмоционального истощения, деперсонализации и снижения родительских достижений.
Читать публикацию