Методичка о когнитивных искажениях, предназначенный для работы терапевтов с клиентами.
В нём содержится:
Объяснение автоматических мыслей
- 🔴Что такое автоматические мысли и почему они кажутся правдой.
- 🔴Как они вызывают сильные эмоции и влияют на поведение.
Подробное описание когнитивных искажений
Объяснение 12 наиболее распространённых когнитивных искажений, таких как:
- чёрно-белое мышление,
- катастрофизация,
- обесценивание позитивного,
- эмоциональное рассуждение,
- самообвинение,
- навешивание ярлыков,
- социальное сравнение,
- мысль-действие и др.
#методичка
