Лайфхаки для тех, кто любит вкусно поесть
Продолжение серии: советы о меню, списке продуктов, экономии времени и денег при трёхразовом питании семьи.
Я — клинический психолог. Помогаю тем, кому тяжело с партнёром, и не менее тяжело без него. Тем, кому трудно расстаться. Тем, кто головой понимает, но сердце требует … люблю не могу. Тем, кто завис между «остаться нельзя расстаться» Пишу просто о сложном: кПТСР, стыд, злость, границы, выбор психолога и реальные шаги восстановления. Только честный опыт, научные подходы и практики, которые можно применить сегодня. Приходи - разберёмся, научишься создавать живые тёплые отношения.
Продолжение серии: советы о меню, списке продуктов, экономии времени и денег при трёхразовом питании семьи.
Клинический психолог о субличностях, причинах хаоса в финансовых отношениях с клиентами и новой прайс‑политике с тарифами с сентября.
О том, почему одна и та же терапия не подходит всем: опыт работы в соматической клинике и размышления о тонкости психики.
О «хороших» отношениях и распределении ролей в паре: личный пример с Игорем о просьбе помощи и проявлениях любви делами.
Разбор мифа о стоимости и длительности психотерапии: варианты, форматы, пример из практики и влияние на отношения, работу и здоровье.
Разбор двух защитных стратегий — псевдоэмпатии и блокировки эмпатии — как крайностей психики после детской травмы. Упоминание ПРЛ и гендерных тенденций.

Упражнение для самопознания: письменно от руки, три столбца — ответы, антонимы и анализ. Первая часть; продолжение позже.

Анализ ситуации на пляже: как предположения и ожидания вызвали обиду, и почему осознание реакции облегчило состояние.
Клинический психолог о тезисах позитивной психологии и транзактного анализа: когда выбор реакции — осознанный, а когда он превращается в подавление.
Краткая схема различий стыда и вины: функции, физиология, примеры и тест для самопроверки — пояснения от клинического психолога.
Развенчание мифа о психологах: работа — это активный труд, с разбором мыслей и практической перестройкой — иллюстрация на примере клиента Б.
Разбор мифа о том, что проблемы в отношениях решит только один партнёр; пример пары, где изменение поведения обоих помогло восстановить близость.