Продолжаем серию постов про мифы о работе с психологом
👇👇👇
Многие считают, что проблемы в отношениях или в семье — это вина партнёра.
- Пусть он\а идёт к психологу, а я и так всё понимаю.
На самом деле, суть проблемы в том, как мы взаимодействуем друг с другом.
Когда в отношениях есть сложности – чаще всего это не про «один виноват». Мы все — часть системы. То, как один человек ведёт себя, во многом зависит от того, как с ним общаются, как к нему относятся.
Поэтому работа с психологом может быть полезна не только для одного человека, но и для пары или всей семьи. И не нужно «исправлять» кого-то одного (чаще всего детей, особенно подростков).
Важно увидеть, как каждый из участников системы влияет на динамику. А ещё - что можно изменить в своём поведении.
—————-
Типичный запрос – я устал\а так жить, пусть он\а идёт к психологу
Е. пришла с жалобами на своего мужа.
- Мы вместе 10 лет. Он стал совсем другим. Я пытаюсь поговорить с ним. Он уходит в себя. Или взрывается и орёт на меня.
Женщина считала, что муж просто стал «чёрствым». Не хочет работать над отношениями. Не слышит. Не понимает.
- 🔸 Когда мы начали работать, выяснилось, что Е. часто поднимает тему разногласий в самых неожиданных моментах, что приводило к ссорам. Например, мужу через 10 мин выходить на работу, а ей хочется выяснить почему он не обнял её перед сном, уставился в телефон.
- 🔹 Вместе мы разобрали их взаимные ожидания. Они научились разговаривать о чувствах, тем самым восстанавливать близость. Что важно. Е. поняла свою ошибку. Муж не был холоден, и не желал отстраниться от жены. Он хотел улучшить отношения с Е. Однако не знал, как это сделать, и что ему мешает. Не мог понять, что жена хочет, т.к. требование «прояснить острые моменты здесь и сейчас, когда у тебя осталось 10 минут до выхода» вгоняли его в тупик.
Потому не только мужу Е., и ей самой понадобилось изменить поведение. Она тоже стала более внимательной к тому, как её поведение, слова могут восприниматься. Начала по-другому подходить к решению проблем. Муж и жена перестали конфликтовать друг против друга. И объединились для решения проблемы.
✔️ Сейчас их отношения стали гораздо крепче. Понимание и уважение друг к другу — на новом уровне.
—————
📌 Что важно понять:
Психотерапия - не «исправление» кого-то одного. Часто важно понять, как вы как пара или семья взаимодействуете. Какие стратегии поведения вы используете. Как они влияют на других. Если каждый из участников готов работать над собой, то изменения происходят гораздо быстрее.
—————
На следующей неделе пост — миф 6: «Психологи просто слушают» 🔥
⭐️ Если вам близка тема работы над отношениями — ставьте ❤️
Пишите, если хотите мою консультацию - как улучшить коммуникацию с близкими. Продолжение ...