·расстройство пищевого поведения
Еда и отношения: о РПП и целостности
Размышления о связи еды, тела и психики; введение в тему Расстройства Пищевого Поведения и гештальт‑подход.
Читать публикацию
MentalAdvisor
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям. Вместе со мной: - найдете причины тревожности; - поймёте откуда раздражение; - наладите отношения в семье; - научитесь самоподдержке. Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor
·подросток
Комната подростка — хаос или территория становления
Размышления Ольги Поповой о том, почему в комнате подростка царит «творческий беспорядок» и как сохранить отношения, уважая границы ребёнка.
Читать публикацию
·родительское присутствие
Родительское присутствие
Размышления о контакте родителя и ребёнка, гештальт-подходе и последствиях «незавершенного гештальта» для привязанности.
Читать публикацию
·стыд
Телесные проявления стыда
Перечень телесных реакций при стыде: покраснение, сжатие, напряжение, учащённое сердце и потливость; объяснение природы реакций.
Читать публикацию
·стыд
Двойственность стыда: выделиться и спрятаться
Размышление Ольги Поповой о стыде как нарушении границы между «Я» и миром, признаки стыда и вопросы для распознавания эмоций.
Читать публикацию
·отпуск
Как не поссориться в отпуске?
Советы от Ольги Поповой о том, как избежать конфликтов в отпуске: ожидания, распределение обязанностей, эмоции и лёгкость.
Читать публикацию
·психология
Чек-лист для развития психологической устойчивости
Короткий чек-лист: признание сложностей, смена угла зрения, дыхание, сон и восстановление — базовые приёмы для психологической устойчивости.
Читать публикацию
·выбор себя
Почему так сложно выбирать себя?
Размышления и практика от Ольги Поповой о выборе себя, границах, чувствах и упражнение: список из 5 вещей для заботы о себе.
Читать публикацию
·самоценность
Почему так сложно выбирать себя?
Разбор пяти «слоёв» — страх отвержения, низкая самооценка, вина, неумение говорить «нет» и страх перемен — почему трудно выбирать себя.
Читать публикацию
·семейные отношения
Топ-5 постов, которые вы могли пропустить
Подборка пяти заметок MentalAdvisor: стереотипы о деньгах, управление финансами, «хороший» ребёнок, умение говорить «нет» и про беспокойство. Первая сессия — бесплатно.
Читать публикацию
·мак
Наши мысли — отражение света и тени
О том, как МАК открывает доступ к бессознательному, почему при травме важен специалист и как выбирать колоду, прислушиваясь к ощущениям.
Читать публикацию
·женщина
Счастливая женщина — её авторство над жизнью
Размышления о женской аутентичности и типах мужчин, которых стоит избегать: бабники, абьюзеры, зависимые и женатые партнёры.
Читать публикацию
