Теперь пришло время поговорить о пути исцеления.
Важно понять:
❗️фигура отца, которую мы не получили, может ли быть обретена внутри нас.
Мы часто исходим из идеи, что «нормальная семья» - это триада:
мама, папа, я.
Но это лишь одна из возможных моделей.
Ребенок не живет в вакууме и природа не терпит пустоты. Этот пробел в системе заполняется:
- 1️⃣ Матерью, которая вынуждена взять на себя обе роли, что может привести к выгоранию, тревожной гиперопеке или наоборот срывам и агрессии.
- 2️⃣ Бабушкой/дедушкой, создавая другую, часто дисфункциональную иерархию.
- 3️⃣ Мифом об отце, « твой папа был героем» или «твой отец- негодяй» и ребенок строит отношения с фантомом.
- 4️⃣ Самим ребенком, когда он пытается «заменить» отсутствующего родителя для мамы преждевременно взрослея и теряя свое детство.
Таким образом , мы живем и воспитываемся не просто в «разных семьях», а в разных конфигурациях систем, где роли распределены хаотично, а границы размыты.
Наша задача, как взрослого, осознать, по каким «чертежам» была собрана наша первая семейная система и создать свою собственную, здоровую внутреннюю систему, где будут присутствовать ✅«материнские» (заботящиеся, принимающие) и
✅«отцовские» (структурирующие, поддерживающие, направляющие) аспекты.
Это не про «замену» отцу, это про то:
- 🟠 Признать и оплакать факт отсутствия, дать себе право горевать о том, чего вы получили.
- 🔴 Завершить незавершенное – в безопасном пространстве терапии высказать все что накопилось – гнев, боль, вопросы, любовь.
- 🔴 Осознать, что тот ребенок, который ждал посланий, все еще внутри вас. И теперь ВЫ можете дать их ему. «Я вижу тебя. Со мной все в порядке. Я могу справиться. Я себе «опора»
Ваш отец такой какой есть или был таким каким был. Его история, его ограничения. Но ваша история – это то, что вы делаете с этим наследием сейчас.
Вы можете продолжать ждать писем или звонков, которых не будет, а можете стать для себя тем мудрым, поддерживающим взрослым, который так был вам нужен.
Не забывайте, что психолог может стать тем надежным партнером, который поможет вам исследовать эти глубины, безопасно прожить старые боли и построить новую, более целостную внутреннюю реальность.
Не стесняйтесь обращаться за помощью. С заботой о вас, Попова Ольга🐱
📝 Был ли в вашей семейной системе кто-то, кто заполнял пустоту?
Какое поддерживающее послание вы можете себе сказать ПРЯМО СЕЙЧАС от лица своей самой мудрой и взрослой части?
🪴Ваш психолог Попова Ольга @o_mentaladvisor.
Дискуссия