·сдвг
Чек-лист «Насколько моё внимание устойчиво»
Чек-лист от нейрокоуча: признаки нестабильного внимания и саморегуляции; перечисление симптомов и ссылка на видео с ИИ.
Читать публикацию
Адаптация к будущему
Нейрокоуч. Про внутренний рост и целостное развитие. Мозг, тело, эмоции, ИИ. Inst: @neuro_alekseeva
·страсть
Почему мы путаем страсть со зрелостью?
Краткое размышление и ссылка на статью клинического психолога Томаса Хабиба с конспектом и схемой стадий развития отношений.
Читать публикацию
·личная стратегия
15 минут материала, принесшего миллионы
Короткий разбор личной стратегии для предпринимателей: зачем продукт, какая будущая реальность и роль лидера — материал, приведший к миллионам инвестиций.
Читать публикацию
·эннеаграмма
Сигел и эннеаграмма: нейронаука и целостность
Размышление о книге Дэниэла Сигела: связь нейробиологии и популярной Эннеаграммы в поиске целостности личности.
Читать публикацию
·эмоциональная грамотность
Как научиться управлять своими эмоциями и зачем это нужно
О том, почему эмоциональная грамотность важна: как расширить эмоциональный диапазон, сохранить контакт и продуктивность; ресурс «How do I feel?» от канала.
Читать публикацию
·спиральная динамика
Почему возникают конфликты? (по спиральной динамике)
Разбор спиральной динамики: от идей Клэра Грейвза и Кена Уилбера до работ Дона Бека и Криса Кована — почему разные уровни мышления создают конфликты.
Читать публикацию
·кризис зрелости
Кризис зрелости (или кризис середины жизни)
Краткое объяснение кризиса зрелости: когда он встречается (примерно 35–50 лет), типичные проявления и смысловая перенастройка личности.
Читать публикацию
·интегральный коучинг
Что такое интегральный коучинг?
Краткое объяснение интегрального коучинга: фокус на целостной трансформации личности, с примерами на Ольге и Андрее и отличиями от классической психологии.
Читать публикацию
·цикл
Как я управляю собой как системой: циклы и AI‑коуч
Отслеживание цикла и субличностей в Notion и недельный анализ AI‑коучем на базе ChatGPT — выводы о продуктивности, практиках и балансе.
Читать публикацию
·ai коуч
Мой личный AI коуч
Опыт создания персонализированного AI‑коуча на базе Hogan Assessment, нейрофизиологии и коучинга; как система анализирует сон, эмоции и предлагает практики.
Читать публикацию
·иероглиф
Иероглиф 週: символ недели и цикличности
Разбор иероглифа 週: радикалы ⻌ и 周, идея временного цикла и личный утренний ритуал автора.
Читать публикацию
·устойчивое развитие
ЦЕЛИ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ
Размышления о персональных целях устойчивого развития — адаптация принципов ООН к жизни: эмоции, здоровье, время, отношения и творчество.
Читать публикацию
Страница 1 из 2Вперед →