Самоисследования и трекинг развития

Нейрокоуч. Про внутренний рост и целостное развитие. Мозг, тело, эмоции, ИИ. Inst: @neuro_alekseeva

самоисследованиетрекингциклы жизни

Зачем?

Чтобы замечать повторяющиеся события (каждые 7-9 лет могут повторяться похожие события, мы снова заходим в опыт, только с разными навыками и мыслями).

Замечать как одна сфера жизни влияет на другую (женский цикл на решение руководителя поднять тебе зарплату).

У меня много исследовательских тем было.

Например,

  • ▫️ циклы жизни (от детского сада до наших дней. Таланты, реализация, поворотные моменты и пр.)
  • ▫️ влияние состояния на эффективность и финансы
  • ▫️ женский цикл и доходы/ расходы
  • ▫️ семейная система и отношение к реализации/ деньгам (делала генеалогическое финансовое дерево)
  • ▫️эмоциональные покупки и финансовые привычки
  • ▫️спринты по достижению целей

Я это дело трекаю. Потом визуализирую в mind map.

Вот так развлекается аналитический мозг 😅

Здесь хочу еще развести 2 процесса: анализ ради контроля и исследование ради понимания своей линии развития. Мне важен 2 вариант.

Своей — здесь ключевое. Много специалистов, которые могут поделиться своим опытом. И это действительно может помочь сократить путь поиска. Но мне всегда было важно состыковаться со своим развитием. Своя ноша всяко легче ))

Еще эта оцифровка и трекинг прекрасно заземляют. И помогают внедрять 10% изменений в жизнь, чтобы не зависать в рефлексии и сомнениях.

Кто еще любит оцифровывать свое развитие?

Горизонтальная шкала времени с пунктами 16–33 и бумажными заметками под стрелкой, визуализация поворотных жизненных циклов
Визуализация жизненной линии и ключевых событий.
Скриншот таблицы трекинга состояния: строки апатия, пассивность, расслабленность и чекбоксы по дням недели в интерфейсе
Пример таблицы трекинга состояний для ежедневного мониторинга.

Читайте так же