·кроссовки
Как покупать кроссовки через интернет.
Признаки подделки кроссовок при покупке онлайн: маркеры продавца, упаковка, ярлыки, вес и примеры (ASICS Metaspeed SKY, ASICS Magic Speed).
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·кроссовки
Большое руководство по выбору кроссовок — продолжение
Советы по выбору кроссовок в магазине: примерка вечером, проверка гэпа, полноты, шнуровки и нагрузочный тест для бегунов.
Читать публикацию
·кроссовки
Большое руководство по выбору кроссовок
Пять ключевых вопросов от 50+run: шоссе или трейл, пол, темп, стабильность и опции — кластеризация кроссовок для разных задач и уровней.
Читать публикацию
·начинающие бегуны
Основные ошибки начинающих бегунов
Разбор распространённых ошибок начинающих бегунов: про сон, интенсивность, отдых, обувь, силовую и сигнал боли; с цитатой врача-гепатолога.
Читать публикацию
·бег
Как примирить работу, семью и занятия бегом?
Личный опыт: бегать с работы домой или из дома на работу и проверенный лайфхак «русский душ» с рюкзаком, полотенцами и термопакетом.
Читать публикацию
·ASICS FUJISETSU MAX GTX
ASICS FUJISETSU MAX GTX на российском рынке
Краткая заметка о появлении шипованных кроссовок ASICS FUJISETSU MAX GTX на российском рынке; упоминание риска тендинита и ледовых марафонов.
Читать публикацию
·бег
Страх начать бегать «неправильно».
О барьере перфекционизма у начинающих бегунов: что действительно нужно для старта (удобная обувь, одежда, решимость) и роль партнёра.
Читать публикацию
·босоногая обувь
Босоногая обувь — добро или зло? Продолжение
Разбор босоногой обуви: преимущества, риски и метод «босоногой заминки» для тренировки техники бега и работы со стопой.
Читать публикацию
·босоногая обувь
Босоногая обувь – добро или зло?
Разбор плюсов и минусов босоногой обуви для бегунов-любителей: влияние на технику, риски травм и длительность адаптации.
Читать публикацию
·li-ning
B-бренды беговой обуви
Краткий субъективный обзор пяти китайских B-брендов на российском рынке: Li-Ning, ANTA, Xtep, 361° и BMAI — профиль и ключевые особенности.
Читать публикацию
·травма
Травма? Зовите полицию!
Разбор протокола P.O.L.I.C.E. и личный алгоритм автора для лёгких травм и восстановления бегуна; практические шаги и пояснения.
Читать публикацию
·кроссовки
Кроссовки, студенты и AI.
Проверка домашних работ в Академии Бега s10.run: наблюдения о низком качестве AI‑генерации по теме кроссовок и риске фактических «галлюцинаций».
Читать публикацию