·оверстрайд
С носка, с пятки или со стопы?
Оверстрайд, каденс и общая готовность ОДА — три ключа к экономичному и безопасному бегу; почему форма постановки стопы не так важна.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·бег
Коллективное бессознательное вам лжет — 2: почему бег не скучен
Разбор мифа о скучном беге: медитация, креатив, марафонский туризм и runner’s high глазами 50+run; фото Andy Astfalck.
Читать публикацию
·беговые носки
О бедном носке замолвите слово - продолжение.
Короткое рассуждение о роли беговых носков: как мозоли и потертости меняют постановку стопы и приводят к травмам.
Читать публикацию
·носки
О бедном носке замолвите слово
Разбор функций и особенностей беговых носков: управление влагой, анатомический крой, терморегуляция, антибактериальные материалы и компрессия.
Читать публикацию
·ASICS
Код партии на нашивке и служебном номере ASICS
Фото внутренней бирки ASICS с кодом партии и служебным номером на верхней подошве; предоставлено подписчиком @LazarevAlexEtalonMix.
Читать публикацию
·ASICS
Как отличить настоящие кроссовки ASICS от поддельных
Памятка по признакам оригинальности ASICS: коробка, этикетки, прайс тэги, маркировка Честный Знак и отличия по сериям и стелькам.
Читать публикацию
·asics
Как отличить настоящие кроссовки ASICS — продолжение
Разбор мифа о тёмных точках на элементе Duomax в моделях ASICS (Kayano, GT2000 и др.): это пигмент для локализации, а не признак подделки.
Читать публикацию
·бег
Шесть причин, по которым я занимаюсь бегом.
Личный рассказ о шести причинах заниматься бегом: эндорфины, размышления, объективность, люди, сыр и польза для работы. Фото: марафон у Кремля.
Читать публикацию
·эйфория бегуна
Погоня за невидимкой, или торч бегуна - продолжение.
Разбор современных теорий runner’s high: роль эндоканнабиноидов (анандамид), опиоидов, дофамина и BDNF — почему бег вызывает эйфорию.
Читать публикацию
·эйфория бегуна
Погоня за невидимкой, или торч бегуна
Разбор феномена эйфории бегуна (runner’s high): нейробиология, эндорфиновая теория и влияние на мотивацию любительского бега.
Читать публикацию
·бег
Бег и еда. Теперь можно есть всё?
Размышления о том, как бег меняет отношение к еде — от наивного гедонизма до оптимизации питания и роли гликогена.
Читать публикацию
·кроссовки
Как покупать кроссовки через интернет.
Признаки подделки кроссовок при покупке онлайн: маркеры продавца, упаковка, ярлыки, вес и примеры (ASICS Metaspeed SKY, ASICS Magic Speed).
Читать публикацию
